Секреты Первой Леди: жизнь без старости💃 🕘 история названий (1)

Помнишь, ради чего всё начиналось? ⠀ Не ради денег на счету. А ради свободы делать то, что хочешь. Когда хочешь. С кем хочешь. ⠀ Сегодня я просто сижу в ресторане в Горном Алтае в обычный будний день — и это моя маленькая победа 🤍 ⠀ Никогда не забывай, почему ты начал.

✨ МАНЖЕРОК: ОДИН ДЕНь - ТЫСЯЧА ВПЕЧАТЛЕНИЙ! 🏔️ Горный курорт в самом сердце Алтая ждёт тебя! Здесь есть всё для полноценного отдыха — даже если у тебя всего один день 💫 🚡 Канатная дорога — поднимись над Алтаем, увидь горы, реку Катунь и бескрайние просторы с высоты птичьего полёта 🎢 Парк «Дримвуд» — яркие впечатления на аттракционах, которые подарят эмоции и тебе, и твоим детям 🚵‍♀️ Байк-парк, тюбинг, родельбан — заряд адреналина и хорошего настроения 🧘‍♀️ Горные экотропы — прогулка среди природы для тишины в душе 🏄‍♀️ Вейкпарк и сапбординг — для тех, кто хочет чего-то нового и смелого Это твой шанс за один день получить то, ради чего люди едут в отпуск на неделю — красоту, свободу и настоящие эмоции! 🌿 📍 Не откладывай — места ограничены! Запись: +7 964 080 8805, Елена

Онлайн-презентация «Суть бизнеса» Если задумываешься о дополнительном доходе или хочешь понять, как сегодня зарабатывают через интернет — подключайся. На встрече простым языком расскажу: • как устроена наша система • откуда берётся доход • как начать с нуля Без воды. С примерами и по делу. 18 августа 16 мск 👌 Ссылка на эфир: https://vk.ru/call/join/dq-dAx862O66Hps7sDkWoa0JmLe7MOqM_RCFpgiek0E Приходи сама и отправь тому, кому это сейчас может быть актуально👌

☀️ ЛОВИМ ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ЛЕТА ВМЕСТЕ! 🌿 ⠀ 22 августа | 11:00 | ⠀ Пока дети играют, творят и заряжаются энергией с педагогом на свежем воздухе — мамы отдыхают в уютной витражной беседке! ☕✨ ⠀ 🎁 Что вас ждёт: ✔️ Советы экспертов по детскому иммунитету ✔️ Вкусная дегустация витаминок и коллагеновых коктейлей ✔️ Подарок каждой участнице + бесплатное занятие в бассейне 🌊 ✔️ Розыгрыш призов от спонсоров 🔥 ⠀ Места ограничены! Успей забронировать для себя и малыша: ⠀ 📱 Запись: +7 964 080 8805 (Елена) ⠀ Отправь подруге — отдохните вместе! 💛

+3 кг за лето, или Как я перестала есть мороженое и начала считать калории 🍦 Девочки, лето было активным! ☀️ 5 поездок, три из них — в любимый Горный Алтай. 🏔 Но когда постоянно не дома, питаешься тем, что есть. А в последней поездке я расслабилась — мороженое каждый день! 🍦 Итог — +3 кг. И расстраивает не цифра, а то, что это висцеральный жир. 😔 📌 А он серьёзнее, чем кажется: окутывает внутренние органы, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, нарушает обмен веществ. Убирать его нужно ради здоровья, а не ради фото. 💚 Что делаю? В быстрые результаты не верю. Составила план на 12 недель: дефицит калорий 1️⃣, тренировки 2️⃣, сон 3️⃣. И вот первые 3 дня 👀 Смотрите скрин: перед ужином осталось всего 2 калории! 😅 А белок — лишь 11% за день, добрать его очень тяжело. Поэтому подключила помощников (Wellosophy от Oriflame, пользуюсь уже годы): 🥤 Протеиновый коктейль — после тренировок, закрываю недобор белка 🌿 Пребиотический напиток — клетчатка для здоровья кишечника 💊 Orimetabo Re-Balance — стимулирует ГПП-1: нормализует сахар, убирает голод, сытость держится дольше. Первые дни ходила голодная, а с ним насыщение приходит уже на 2-й день. 🙌 Эксперимент запущен! 🚀 План распечатала, веду учёт — поделюсь результатом. 💚 ✨ Если вы тоже вернулись из лета с лишними килограммами — помогу собрать тот же набор. 📩

🐾 Девочки, а покажите-ка своих любимцев! 💕 У вас дома живёт пушистое, хвостатое или пернатое чудо? Тогда этот конкурс для вас! 😍 Я запускаю фотоконкурс домашних питомцев — и участвовать проще простого 🥰 Как участвовать: 🔹 Заходите в наш уютный чат "Девичники Барнаул" 🔹 Выкладываете фото своего любимца 🔹 Регистрируетесь в списке участниц 🎁 22 августа среди всех участниц я разыграю приятный подарок — набор украшений: серьги и подвеска ✨ 💄 А ещё каждая участница получит в подарок яркую трендовую тушь! Без выигрыша не уйдёт никто 🥰 Победительницу выберем случайным образом — шанс есть у каждой! 💫 📍 Важно: конкурс только для жительниц Барнаула — подарок нужно будет забрать лично в ТЦ «Арена». Так что зовём именно наших, барнаульских красавиц! 😉 Все условия конкурса уже закреплены в чате 👇 Ссылку на чат спросите у меня 😁 📲 Пишите мне: +7 964 080 88 05, Елена Участвуйте сами и зовите подружек — вместе веселее! Посмотрим, сколько милых мордочек у нас соберётся 🐱🐶🦜💕

💄 Женщина съедает за свою жизнь 3 килограмма помады! А теперь вопрос: ты точно знаешь, ИЗ ЧЕГО она сделана? 🤔 Каждый раз, поправляя помаду, ты незаметно проглатываешь её частички. За жизнь набегает целых 3 кг. И вот что самое тревожное — что именно ты глотаешь вместе с ней? 😳 В составе многих помад прячутся вещи, о которых бренды предпочитают молчать: ❌ пигменты, которые могут содержать алюминий ❌ красители с примесью свинца и кадмия ❌ «натуральные» минералы, загрязнённые тяжёлыми металлами Звучит страшно? В ролике я рассказала всю правду — и главное, как отличить безопасную помаду от опасной 👀 👉 Смотри видео до конца — там то, что должна знать каждая женщина, которая красит губы. А если ты уже сейчас хочешь помаду, за состав которой не стыдно и не страшно — я знаю, что тебе предложить 💚 Красивый цвет, нежная формула и безопасность, которой можно доверять. Сейчас к помаде еще идет тушь в подарок за 199 руб. 📲 Ссылка на проверенную помаду — ниже. https://applink.oriflame.ru/elena-geyko

💛 С днём рождения, моя любимая птичка! 💛 ⠀ Только ты можешь быть настолько невероятно красивой и обаятельной, внешне хрупкой, но внутри — по-настоящему сильной. ⠀ Это видео снято много лет назад, но оно характеризует тебя очень точно, потому что ты действительно боец, и ты всегда достигаешь своих целей. И пусть так будет всегда. ⠀ Я точно знаю: у тебя всё получится. Главное — держись за Бога, и Он направит твои стопы туда, куда нужно. ⠀ Пусть исполнятся все мечты, которые ты хранишь в своём сердце. ⠀ Все эти 22 года твоей жизни, каждый день, каждый момент — это невероятное счастье быть твоей мамой. 🕊️ ⠀ Будь счастлива, моя птичка 💃

Наконец-то нашла время смонтировать для вас ролик! 🚌✨ ⠀ Это прям must-have, который я вам искренне рекомендую — экскурсия на двухэтажном автобусе по Москве, по самым главным и красивым локациям города! 🏙️ ⠀ Что мне особенно понравилось: ⠀ 🔹 Автобусы ходят каждые 15 минут — ждать практически не приходится 🔹 Билет действует сутки — успеваешь увидеть максимум 🔹 Можно выходить на любой остановке — сделать фото, погулять, а потом просто продолжить маршрут на следующем автобусе 🔹 Всё видно с высоты — вы экономите и время, и силы, при этом посещаете самые важные и знаковые места города ⠀ А ещё есть аудиогид 🎧 — рассказывает столько интересных историй, которые точно не найдёшь в учебниках! ⠀ Очень удобный, атмосферный и совсем не утомительный способ увидеть Москву по-новому 💛 ⠀ Смотрите ролик и сохраняйте себе на заметку — точно пригодится!

🍫 Кексы-невидимки: шоколадное удовольствие без вины (кабачок внутри — никто не догадается!) Представляете — сочные, насыщенно-шоколадные кексы, в которых прячется целый кабачок? Дети едят и просят добавки, мужья нахваливают, а вы знаете свой секрет 😏 Минимум калорий, максимум удовольствия — вот моя философия! Нам понадобится: 🥒 Кабачок — ½ молоденького кабачка 🥚 Яйца — 4 шт. (на нашу семью из четырёх) 🧈 Сливочное масло — 25 г (или масло гхи / кокосовое — на ваш вкус) 🌾 Мука — 80 г (та, которую любите) 🍫 Какао — 30 г 🌿 Подсластитель или сахар — по вкусу ✨ Разрыхлитель — 1 ч. л. 💡 Хотите больше кексов? Просто удвойте всё — они разлетаются моментально! Готовим с удовольствием: 🔪 Нарежьте кабачок небольшими кубиками — крупно не нужно, блендер справится. 🌀 Отправьте кабачок в блендер вместе с яйцами и маслом. Взбивайте до гладкой, однородной массы. 🥣 В отдельной миске соедините всё сухое: муку, какао, подсластитель или сахар и разрыхлитель. Хорошенько перемешайте. 💫 Влейте жидкую смесь к сухой и замесите нежное тесто — оно получится густым и ароматным. 🧁 Разложите тесто по формочкам — примерно на ¾, чтобы кексы могли "вырасти". 🔥 Выпекайте при 180°C около 20 минут. Проверьте зубочисткой — выходит чистой? Готово!