Feya Brokkoli

Привет! На связи Кристина, Фея Брокколи 🧚 🥦 ‼️важные новости: Автоудаление этого канала назначено на 11 мая. Если вы, как и многие мои подписчики, предпочитаете Телеграмм, подписывайтесь на Рецепты Феи Брокколи: https://t.me/recipe_feya_brokkoli Канал ждут большие изменения – дайджесты новостей, анонсы проектов, секретный voice-проект и многое другое🤫 Кстати, нельзяграм Феи Брокколи жив 🤘🏼 Если вы его потеряли или отписались во время моего отсутствия, то добро пожаловать: https://instagram.com/feya_brokkoli?igshid=YmMyMTA2M2Y= До встречи 💚

Всем привет, это Кристина, Фея Брокколи 🧚🏻🥦 Детский нутрициолог и консультант по прикорму. Давненько меня не было в сети, но недавно я вернулась в Инстаграм https://instagram.com/feya_brokkoli?igshid=YmMyMTA2M2Y= Там я буду снова вещать на самые насущные темы в питании детей: ✔️ Как накормить малоежку ✔️ Как научить детей любить овощи ✔️ Как ввести прикорм без ошибок и проблем ✔️ Чем кормить детей, чтобы они росли здоровыми и крепкими ✔️ Как привить правильные пищевые привычки с самого раненого детства И многое другое…) Сегодня в сторис как раз открыт «стол заказов» по темам для новых постов 🤗 Заходите, пишите вопросы в специальные окошки, выбирайте интересные для вас темы и уже скоро в блоге появится актуальная информация по питанию ваших детей.

Дорогие мои мамочки, хочу поделится с вами радостной новостью 🤗 23 апреля стартует мой долгожданный авторский курс «Азбука прикорма» 🎊 На котором вы узнаете: 🥦 Как правильно ввести прикорм 🥦 Какие порции действительно оптимальны 🥦 Как не вырастить ребёнка «малоежкой» 🥦 Готовить прикорм самой или покупать баночки 🥦 Как научить малыша жевать 🥦 Как составить рацион малыша 🥦 Как научить малыша кушать самостоятельно 🥦 Что делать, если ребёнок отказывается есть 🥦 Как ввести прикорм малышу аллергику, малышу, который родился раньше срока или если вы семья вегетарианцев Вас ждёт: ✨ 10 видео-лекций ✨ Дополнительные материалы к лекциям, уже готовые к печати ✨ Бонусные лекции и короткие видео-уроки 🔝 Курс будет проходить на специальной он-лайн платформе. Доступ к материалам курса у вас остаётся в течении 3 месяцев. 💰 Стоимость участия: Доступ ко всем материалам курса- 2000₽ Доступ к материалам + чат в котором я лично отвечаю на все вопросы участниц- 3500₽ Доступ к материалам + индивидуальное ведение- 7000₽ (мест больше нет) 💥 Количество мест на тариф сообразной связью (3500₽) ограничено 💥 Чтобы записаться на курс «Азбука прикорма» просто пройдите по этой ссылке 👇🏻 https://azbuka-prikorma.feyabrokkoli.ru

Девочки, Телеграм в России будут блокировать (( чтобы он у вас работал просто в поиске найдите: @tgfreebot Начните диалог с этим ботом✅и все там будет понятно) Я подключилась через Францию) ну а что делать? 🤷🏼‍♀️

✨ РЕЦЕПТ СУПЧИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 7 МЕСЯЦЕВ ✨ Нам понадобится: ✅ мясо кролика ✅ брокколи ✅ рисовые хлопья Готовим: 💫 брокколи моем и разбираем на небольшие соцветия 💫 из мяса кролика делаем фарш, из фарша лепим тефтельки нужного размера 💫 тефтельки варим ~10 минут, сливаем первый бульон 💫 кладём брокколи и мясо в кастрюльку, заливаем водой, доводим до кипения и варим ещё ~5 минут 💫 добавляем рисовые хлопья и варим ещё ~5 минут 💫 готовый супчик пюрируем блендером и добавляем в него оливковое масло Готово! Обед для малыша готов 🤗

ОВСЯНАЯ КАША считается второй самой полезной кашей после гречки. ☝🏻 Познакомить с ней малыша мы можем уже после 8 месяцев. ✨ Овсянка содержит витамин В9, Е, РР, В1, кальций, калий, магний, натрий, железо, фосфор, цинк, фтор, йод. ✨ Полезные жиры и линолевую кислоту ✨ Большое количество пищевых волокон и антиоксидантов ✨ Содержит незаменимые аминокислоты 💥 В овсянке высокое содержание белка, но усваивается он хуже, чем, например, из гречки. Именно поэтому желательно, чтобы в рационе присутствовали и другие крупы помимо 💚 [https://img.tglab.uz/342996282/15233670605accbc946308b.jpg]

✨ РЕЦЕПТ ОВСЯНЫХ ОЛАДИКОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 1 ГОДА ✨ Нам понадобится: ✅ овсяные хлопья: 5 ст.л ✅ молоко: 4 ст.л ✅ рисовая мука: 2 ст.л ✅ куриное яйцо: 1 шт Готовим: 💫 немного взбиваем яйцо и добавляем к нему молоко и овсяные хлопья 💫 полученную массу взбиваем блендером и добавляем муку 💫 жарим оладушки на а/п сковороде без масла или в духовке при температуре ~180 гр. 💡 Готовые оладушки можно полить бананово-ягодным пюре Полдник для малыша готов 🤗

✨ Первый месяц прикорма или чем я шокирую новичков ✨ Мамы, которые попадают ко мне после прочтения форумов или визита к участковому педиатру, часто бывают в недоумении. Читая посты о начале прикорма, у них всегда вопросы: 😨 Как это не доводить до 160-180 гр за 7 дней? 😨 Как это уже введённым продуктом не докармливать? 😨 Как это каждый продукт не вводить 7-10 дней? 😨 Как это кормления не заменять? 😨 Как это монопюре/каши давать и не смешивать? Чтобы получить ответ на все эти вопросы, вы должны понять в чем смысл первого месяца (как минимум) прикорма. А смысл его в том, чтобы максимально мягко познакомить малыша с новыми продуктами. 🙅🏼‍♀ У нас нет цели накормить, перегрузив тем самым совсем не зрелый ЖКТ. Поэтому мы не доводим порцию до взрослой в первую же неделю прикорма. 🙅🏼‍♀ Нет цели накормить ребёнка определённой порцией! Основное питание ребёнка- это грудное молоко или смесь. Именно им он наедается. Поэтому мы не докармливаем ребёнка уже введеным продуктом, когда вводим, например, второй овощ. 🙅🏼‍♀ Нет цели довести до порции, наша цель познакомить ребёнка и его ферментную систему с новыми продуктами питания. Поэтому мы не кормим ребёнка, например, одним кабачком 10 дней. 🙅🏼‍♀ Основное питание ребёнка до года- это грудное молоко или смесь. Именно из него малыш получает бОльшую часть питательных веществ в самой доступной форме. Поэтому замена кормлений в начале прикорма абсолютно не целесообразна. 🙅🏼‍♀ Нет необходимости в приготовлении целых блюд. Мы знакомим малыша с разными вкусами по отдельности, а не стремимся накормить его обедом. Поэтому монопюре/каши/фрукты подходят больше, чем смесь из 4 овощей, в которой малыш ничего не разберёт.

✨ КАКУЮ ДЕТСКУЮ КАШУ ВЫБРАТЬ ✨ Переворачиваем упаковку и читаем состав 😌В составе каши не должно быть: ❌ подсластителей (сахара, мальтодекстрина, фруктозы) Любого рода подсластители нежелательны детям минимум до 1 года ❌ большого списка витаминов и минералов Именно витаминно-минеральные комплексы, зачастую, являются виновниками аллергии на кашу, а не сама крупа. ❌ следов молока, яиц, орехов и прочих сильных аллергенов. Следов глютена (для малышей младше 8 мес) Следы этих продуктов должны прописывать в составе. Даже небольшое их количество может вызвать сильную аллергическую реакцию. В составе детской безмолочной каши должна быть мука/крупа, минимум или отсутсвие витаминов и минералов и фруктовые хлопья (если это каша с фруктами) ❗️ Если у вашего малыша вызвала аллергию детская каша, то не спешите грешить на крупу, сначала проверьте состав этой каши, и убедитесь, что в ней нет ничего лишнего. Самые "чистые" по составу каши: ✅ Fleur Alpine (органическая) Состав: мука, витамин В1 ✅ Hipp (органическая) Состав: мука, витамин B1 ✅ Semper Состав: мука

✨ РЕЦЕПТ СУПЧИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 9 МЕСЯЦЕВ ✨ Нам понадобится: ✅ красная чечевица ✅ морковь ✅ брокколи ✅ лук Готовим: 💫 чечевицу предварительно вымачиваем (лучше поставить на ночь) 💫 ставим вариться чечевицу, доводим до кипения и варим ~10 минут 💫 кладём в кастрюльку к чечевице все остальные ингредиенты и варим ещё ~10 минут 💫 в готовымый супчик добавляем немного растительного масла. При необходимости пюрируем. Обед для малыша готов! 🤗