🇺🇦Турботлива дисципліна [Юрій Гальмаков] 🕘 история названий (1)

Коли люди звикли працювати на кортизолі, багатьом дуже важко перейти на роботу, де паливом виступає дофамін. І тому вони залишаються у стані необхідності бути виснаженим. Бо мозок навіть відпочинок сприймає як загрозу: "Коли я відпочиваю, я не рухаюсь вперед". Це викликає тривогу. А щоб заглушити цю тривогу, людина знову шукає собі проект або будь який привід залізку у дупу дедлайнів, щоб знову отримати кортизол і рухатись вперед. Це дає робочі результати, але людина постійно відчуває виснаження і втрачає задоволення від роботи. Потім вона приходить до вигорання, де тіло закономірно влаштовує відпочинок через хворобу чи зрив у тотальну деградацію: гортання рілсів, різні залежності, прокрастинація сну і знову тривога від усього цього.

ДЕНЬ 1016 Понеділок — виклик. Тому що треба себе розкачати після вихідних. У мене вийшло. Нехай вийде і у вас. Дійте.

ДЕНЬ 1015 Забув викласти зранку. Тому викладаю на ніч. Безпечної ночі.

Вперше ми зустрілись 8 років тому. І, здається, всесвіт не помилився, обравши мене провідником для цієї людини. Я не можу описати радість, яку відчуваю, спостерігаючи як вона йде по воєму шляху. І, мабуть, описувати і не потрібно. Любити — це дія. Дійте.

Донька влаштувала всім дрескод. Без колпаків пересуватись не можна))

ДЕНЬ 1014 Привіт, субота. Сьогодні день народження у доньки. Їй 8 років. Будуть гості, родичі, друзі. Буде шум, смачна їжа, сміх. Тому треба прожити цей день на 100%. Радості вам в цьому непростому світі у цей непростий час.

ЗМІНИ В ЖИТТІ — ЗАВЖДИ БІЛЬ Більшість людей хочуть трансформації без дискомфорту. Але его прагне підтримати стабільність, тому чинить опір змінам. Зростання відчувається як хаос, тому що система тримається за звичне, навіть коли це звичне нас душить. Трансформація починається з фрази: "З мене досить". Вона починається з нового самосприйняття. Перш ніж поведінка почне закріплюватися, має змінитися ідентичність. Змінити себе означає розчарувати деякі версії свого минулого. А іноді й розчарувати людей, які досі ототожнюють себе з цими версіями. Ми зіткнемося з непорозумінням. Втратимо певні зв'язки. Навіть самі часом можемо сумніватися у власному здоровому глузді. І це нормально. Зростання часто виглядає як втрата, перш ніж стане виглядати як звільнення. Безпечних вихідних.

ДЕНЬ 1013 Знову п'ятниця. Капець. Бажаю вам завершити все, що планували. Попри все, що цьому може завадити. Дійте.

Повернулись. Кошеня здорове на 100%. Для профілактики від глистів пропити препарат. І все. Нехай буде щасливий. Назвали Більбо

ДЕНЬ 1012 Сьогодні знову почав бігати. Пробіг лише 2 км, але для початку цього достатньо. Не бігав десь 3 тижні. І зрозумів, що біг це вже для мене необхідність. Ми сьогодні веземо до лікаря біле кошеня, яке діти знайшли на вулиці. Ми забрали його собі. Якщо не забуду, зроблю вам декілька фото. Настрою, енергії, безпеки. Дійте.