Курсы ораторского мастерства Екатерины Шарковой 🕘 история названий (1)

Меня не надо спасать, я там где хочу быть… Или зачем я решила учить китайский? 🧠ПРОФИЛАКТИКА ДЕМЕНЦИИ. Да-да, друзья мои, у многих из нас она не за горами. И если раньше я считала, чтобы деменция тебя не настигла надо работать мозгами, то практика показывает что это не совсем так: одновременно два человека в нашей семье (один мой дядя, другой - дядя моего мужа) оба всю жизнь работали мозгами, большие руководители, мой дядя - заслуженный строитель, трехзначные цифры в уме перемножали, десятки решений в день, переключение с темы на тему, что называется острый ум! - так вот оба резко заболели у одного деменция, у другого Альцгеймер. Кааак? А вот так! И первый шаг который я сделала (еще 1.5года назад) - это снять с себя груз ответственности за принятие решений и переключение с темы на тему. А вот изучение нового языка в спокойной атмосфере, без спешки, без обязательств, без волнений перед экзаменами - это новые нейронные связи, которые в будущем, надеюсь , мне помогут и сохранят мой мозг. 🇬🇧ПОЧЕМУ НЕ АНГЛИЙСКИЙ? - всю жизнь я учу английский: школа, универ, аспирантура, президентская программа. И я так его и не выучила достаточно чтобы хорошо говорить, но достаточно, чтобы меня поняли. Английский язык больше не развивает меня, я вновь и вновь безуспешно повторяю грамматику, ну да узнаю какие-то новые, или не такие уж они и новые. В общем, захотелось чего то кардинально другого! Чтобы все было новое! 🇨🇳ПУТЕШЕСТВИЕ В КИТАЙ Через полгода я планирую большое путешествие большой компанией в Китай, если все пойдет по плану: 7 городов Китая + круиз в Японию, будет прикольно что-то хоть немного понимать и попрактиковаться)

ШКОЛА ТРЕНЕРОВ КОМАНД 🏫 С днем рождения! Вчера выпустился 3 поток школы тренеров команд, а ровно два года назад - 27.09 двери Мастерская управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей» открылись для первой школы тренеров команд. В том или ином виде я имею отношение ко всем трем потокам) 1️⃣#ШТК1 поток - я прошла отбор, но не смогла приехать на первый модуль из-за огромного количества командировок на работе и отказалась от участия. 2️⃣#ШТК2 поток - я прохожу отбор еще раз и в этот раз я уже участник легендарной (не побоюсь этого слова) команды 2 «Незнайки», мы становимся единственной командой, которая прошла на уровень функционирования, которая прошла со своей авторской игрой на Всероссийские мероприятия - Форум Команд и Территорию смыслов 3️⃣#ШТК3 поток - теперь я уже тренер для нового потока и фантастической команды 8 «СенеЖгия» Два года, а по ощущениям - целая жизнь. Сердцем❤️ чувствуешь себя в пионер лагере, а умом на МВА🏫 С тобой за одним столом сидят генерал-майор и учитель физкультуры, топ-менеджер Росатома и индивидуальный предприниматель, министр образования и спортивный тренер. И это все школа тренеров команд! С днем рождения нас всех!🎉

ЛИФТ-ПИТЧ или как презентовать идею за 60сек. По одной из версий, этот прием появился благодаря журналисту Майклу Карузо. Он, работая старшим редактором журнала Vanity Fair, не мог договориться о встрече с главным редактором, которая всегда была в движении. Чтобы поделиться идеями для статей, он стал поджидать её около лифта и презентовать их во время поездки на нужный этаж Сейчас лифт -питч используют для краткой и емкой презентации проекта. Так, в бизнес лагере для предпринимателей, я как раз отвечала за станцию «Лифт Питч» : Команды должны были вытянуть название своего проекта и за 5 минут составить презентацию этого проекта перед воображаемым инвестором, с которыми они оказались в лифте и за 60 секунд представить свой проект так, чтобы инвестор захотел отдать свои деньги на запуск этого проекта. Примеры проектов: «онлайн платформа для корпоративного фитнеса» «доставка фермерских продуктов» «бизнес-школа для подростков» и др. Важные критерии которые нужно уложить за 60сек (поверьте мне, этого времени более чем достаточно) 📑Какую проблему решает проект? 📑Для кого он создан? 📑Как работает решение? 📑В чем выгода для клиента? 📑Какое действие ожидается от слушателя (инвестора)? Если у вас есть больше 5 минут на подготовку, то продумайте яркое начало (привлечение внимания), идите по структуре, не уходите в детали, и сделайте яркую финальную точку, вернее восклицательный знак! Участники быстро ориентировались, отлично справлялись и дали мне возможность почувствовать себя важным инвестором 😅

Если за вами закрепилось "он всегда много говорит" — есть плохая новость. Именно на вашем выступлении люди уходят за кофе ☕️ . Потому что "всё равно ничего не пропущу — он ещё час говорить будет". Обратная сторона — молчуны. Три слова и всё) дальше из вас клещами тянут. Два раза спросили, три. На четвёртый — просто не подойдут. Оба варианта проигрышные. И тот, кто заваливает словами, и тот, кто выдаёт их по капле — оба теряют аудиторию. Просто с разных сторон. Баланс — штука подвижная. Зависит от аудитории, от темы, от вашего состояния в конкретный момент. Универсального рецепта нет. Но искать его нужно каждый раз заново. Вы кто — болтун или молчун?

Три страха, которые убивают выступление 🔹 Страх оценки. Кажется, что сейчас все начнут вас разглядывать и решать, достаточно ли вы хороши 🔹Страх негативного опыта. Где-то в третьем классе вы уже стояли у доски, забыли слова, и класс запомнил это лучше вас, посмеялся 🔹Страх неизвестности. Вы не знаете, что вам ответят, о чем спросят и мозг с удовольствием заполняет пустоту худшим сценарием Все три страха растут из одного корня: вы смотрите на себя чужими глазами вместо того, чтобы смотреть на людей перед собой Что делать? Разверните внимание. Не «как я сейчас выгляжу», а «что я могу дать этим людям». Страх не уйдет совсем, но перестанет вас парализовать Представьте, что ваш страх - это поезд 🚇 в ночи с ярким прожектором. Когда вы поворачиваете поезд на себя он светит и летит, очень страшно, А вот если вы повернули свой прожектор на людей, убрали фокус с себя, подсветили аудиторию, то и страх практически сходит к нулю.

ТАРАТОРИТЕ? Теряете зал! Если вы тараторите, происходят три вещи: 🔹 Первое — слушатель не успевает вычленить суть. Фокус теряется, человек отключается и думает о своём. 🔹Второе — вы сами перестаёте следить за дикцией и интонацией. В речь лезут паразиты: "эм", "ну вот", "как бы". А вы этого даже не замечаете, потому что несётесь. 🔹Третье — вы выпадаете из контакта с залом. Поток льётся, а вы не видите, что за этим потоком уже никого нет. Люди ушли в 📱 телефон. Ориентир простой: Новая мысль, незнакомый факт — замедляйтесь, дайте людям переварить. Знакомое — можно чуть быстрее. Но "чуть"! Попробуйте на следующем созвоне осознанно снизить скорость процентов на десять. Посмотрите, что изменится.

ЗАЧЕМ ВЫ ВЫШЛИ К ЛЮДЯМ? Если не знаете ответ, если вам нечего сказать или сказать вроде нужно, но не вам— не выходите В любом выступлении, будь то совещание и вы один из участников, или может быть это большой форум и вы на сцене перед сотнями человек, есть 4 важных пункта, которые нужно и важно учитывать, если вы не хотите чтобы ваше выступление было «очередным проходным» 🔹 ЦЕЛЬ. Цель вашего выступления, также как и основная мысль может быть одна, конкретная. Если у вас «Тысяча целей» — это то же самое, что ни одной. Потому что каждый отдельный человек в аудитории возьмёт что-то своё, что ему ближе. А это возможно совсем не то, что хотели вы 🔹АУДИТОРИЯ Поэтому каждую свою речь, каждое свое выступление мы готовим под определенную аудиторию. Кто они? Эти люди, которые собрались здесь вас послушать? Именно эти люди — с их болью, скукой и усталостью к концу пятницы 🔹ВРЕМЯ. Запросите тайминг у организаторов! Пять минут или пятнадцать - большая разница. И готовьте свою речь чуть поменьше, покороче. Сказали вам, что выступление на 10 минут, подготовьтесь на 8! Пусть вас лучше немного не хватит, чем переберете время . Сколько у вас времени на самом деле? 🔹 Учитывайте МОМЕНТ. Какая повестка сейчас в мире, в этом городе, на этом конкретном предприятии? Что происходит здесь и сейчас. Если в голове у ваших слушателей сейчас финал чемпионата мира по футболу ⚽️— учтите это или проиграете Возьмите своё следующее выступление и пройдитесь по этим четырём пунктам. Где хромает?

НЕ РЕПЕТИРУЙ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ Репетируете перед зеркалом, а на сцене всё равно “не то”. Знакомо? Зеркало 🪞 — не лучший тренер. И вот почему. Многие репетируют в одиночку. Перед зеркалом, снимая себя на телефон, в голове по дороге на работу. Кажется, что это подготовка. На деле — разговор с самим собой. Проблема в том, что в зеркале вы видите не то. Смотря на себя, вы начинаете неосознанно себя оценивать. Собственные глаза считывают тревогу. И только её вы и запоминаете. Не содержание, не структуру — а “господи, какое у меня лицо 🥴”. Родные — лучше зеркала. Мама, муж, дети — любая живая реакция полезнее собственного отражения. Заодно и проверите, насколько доступным языком вы рассказываете. Живой слушатель ловит то, что вы не заметите. Где теряете мысль, где ускоряетесь, где говорите в пол. Люди дадут вам реакцию: интересно им то, что вы рассказываете, или это нудятина какая-то. Найдите того, кто послушает, даст реакцию и переспросит. Но помните: даже если вам не перед кем репетировать, то даже репетиция перед зеркалом 🪞лучше, чем её отсутствие.

Мой любимый жанр - это биографии и автобиографии. Не могу сказать, что мне нравится каждая прочитанная книга в этом жанре. Например, я очень люблю Николая Цискаридзе, как спикера, слушать его одно удовольствие, но вот его автобиографию «Мой театр» читать было мне сложно! Может быть потому что я ничего не понимаю в балете) Или Криштиану Роналду, с таким предвкушением я принялась за чтение, но так как в футболе я полный профан, то мне было скучно, пол книги идет перечисление футбольных клубов, игроков, описание самой игры Но вот эти 8 биографий/автобиографий я рекомендую. Интересно, берет за живое!

ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ ГОЛОС? Бывает такое, что при выступлении вам как будто не хватает воздуха? На самом деле воздуха достаточно, но вы достаете и распределяете его неправильно 📢Почти никто не дышит правильно только если вы не занимаетесь вокалом профессионально. Обычно живот зажат/напряжен/втянут «для красоты» — и голос теряет опору. 🫁При правильном речевом дыхании диафрагма работает, как насос — при полном наборе воздуха в легкие, диафрагма опускается , живот наполняется воздухом. А на выдохе полный объём воздуха идет из живота в легкие и потом в речевой аппарат, когда вы говорите фразу. 🆘Если диафрагма не двигается, легкие наполняются очень поверхностно, воздуха как будто не хватает, и вы задыхаетесь на собственных словах. РАЗБЕРЕМ НА ПРАКТИКЕ: Попробуйте лечь и вдохнуть полный легкие воздуха. Посмотрите как у вас округлится живот, но не поднимается грудная клетка - вот так должно быть и в положении стоя Проверьте прямо сейчас — встаньте напротив зеркала, Положите руку на живот и вдохните на максимуму? Что у вас Двигается? Поднимаются Плечи и наружная клетка? Или округляется живот? Пишите в комментариях.