love yourself🌊 🕘 история названий (1)

😰 Вы думаете, что стресс - это в голове? А он - в теле! Мы привыкли думать, что стресс - это мысли, переживания, тревоги. Но стресс живет в мышцах. В плечах. В шее. В напряженной челюсти 😲 ❌ Вы носите стресс в себе. И удивляетесь, почему болит спина, голова, почему нет сил. ✅ Любовь к себе - это не только "не ругать себя за ошибки". Это еще и снимать напряжение с тела. ❓ Как вы снимаете стресс ❓ Вы замечаете, где в теле живет ваша тревога ❓

🧠 Мы живем в голове. А тело - просто транспорт? 🛞 Мы думаем. Анализируем. Переживаем. Прокручиваем диалоги в голове. Мы живем в своих мыслях, как в отдельной комнате. А тело молчит. Оно терпит. Оно ждет. Пока мы не начинаем чувствовать боль, усталость, тяжесть. ‼️ Тогда мы вспоминаем, что у нас есть тело ‼️ 🛑Но это уже сигнал SOS🛑 Что, если начать слышать тело до того, как оно закричит? Что, если любовь к себе - это не только "я себя прощаю", но и "я себя слышу"? ❓Как вы слышите свое тело ❓Вы замечаете его сигналы или игнорируете до последнего ❓

💧 Знаете, что крадет вашу энергию и радость жизни каждый день? Если Вы просыпаетесь уставшими. Если Вы не понимаете, почему силы уходят, хотя вы ничего не делаете. ⬇️Есть неочевидный ответ. Это 10 привычек, которые вы делаете или НЕ делаете каждый день. 🔥 Вот видео о том, как вернуть контроль над телом. Без сложных схем. Без марафонов. Только простые, ежедневные действия. 🎥 “10 привычек, которые нужны всем, чтобы любить себя”: https://youtu.be/lcfQGgxUCNI

Вы любите себя? А как вы это делаете? Мы привыкли думать, что любовь к себе - это аффирмации, принятие, прощение. Это правда. И есть одна ВАЖНАЯ деталь. Любовь к себе - это еще и действия. Каждый день. Каждое утро. Вы НЕ можете сказать "я люблю себя" и при этом пить мало воды, не высыпаться, игнорировать усталость. Тело слышит не слова. Оно слышит поступки. Задайте себе вопрос: Что я сделал(-а) для своего тела сегодня? Не для души. Для тела. Потому что тело - это дом, где живет ваша душа. Поставь реакцию: какое одно действие для тела вы можете сделать уже сегодня?

Никто в мире не впечатлен всем вашим имуществом и вашими достижениями так, как вы сами. Никому нет до этого дела! Это лично ваши ощущения. Что для одного безделушки, для другого признание успехов, особенной гордости. Отсюда простой вывод. Человек можете получать воодушевление, энергию, заряд бодрости, выброс дофамина от... ничего или почти ничего. И наоборот, может страдать, имея "всё". Какой будет ваш выбор?

В действительности мы все разные. Нас как-то можно объединить плюс-минус по каким-то признакам и схожим реакциям и все равно каждый из нас уникален. Ваша наиглавнейшая задача - понять себя! Принять себя, со всеми своими особенностями. И уже как вы их сами оцените для себя: недостатки, дефекты или “уникальные фишечки”, это тоже ваше лично дело. И, читая и слушая разных советчиков, как правильно жить, вам стоит критически оценивать, а вам точно нужна такая жизнь и “такое счастье”? Ваше счастье может быть совершенно другим. Люби себя - будь собой, не мешая другим!

Сколько людей - столько мнений. Например такое: Как воспитать девочек: туда не ходи, сюда не ходи, ешь хорошо, оденься красиво, “кто этот парень?”, в 10 чтоб дома! Как воспитать мальчиков: выпустить (выгнать) на улицу, кто вернулся - молодец. С перевоспитанием (саморазвитием) себя обычно озвучивают же правила. Вам такое подходит?

Люди, не имеющие жизненного смысла или его утратившие, испытывающие внутреннюю пустоту, бессмысленность существования движутся по пути самоуничтожения из-за бессмысленности существования. Смысл не есть что-то чисто субъективное, - человек не придумывает его, а находит в окружающем мире. 2 из 3 пути, идя по которым человек может сделать свою жизнь осмысленной по мнению логотерапии: 1.деятельность, ведущая роль в которой отведена творчеству, труду (не бесцельному, а как вклад в жизнь общества) ; 2.переживания, которые дают нам созерцание произведений искусства, природы, переживание чувства любви; Любите себя.Творите, создавайте блага, которые общество может оценить. Влюбляйтесь, любите близких, отдыхайте на природе, сами созерцайте и оценивайте блага, созданные другими.

Фрейд считал, что агрессию порождают подавленные сексуальные инстинкты, а основатель логотерапии Виктор Франкл считал важной причиной агрессии также отсутствие смысла жизни. Будьте добры - любите себя, реализуйте свои сексуальные инстинкты и найдите смыслы для своей жизни. Наверное будет лучше, чтобы смысл жизни был не только в удовлетворении сексуальных инстинктов.

Всем в жизни хватает проблем, стресса, мини-депрессий, самокопаний, потерянного времени, нереализованных амбиций и т.д. Люди думают, что убегут от “страшной” реальности в яркий мир иллюзий… Парадокс сегодняшних соцсетей - люди заходят в соцсети, чтобы развлечься, отвлечься, а не страдать. Но и там реальность догоняет. Задайте себе вопрос. Вы страдать хотите, тревожиться или расслабиться на минутку? Любите себя - снимайте тревожность, не накручивайте