Kate Butko Daily 🕘 история названий (1)

Я в горном резорте в Узбекистане и я в полном восторге! Тут невероятно красиво. И захватывает дух не только от природы, но и от самого отеля. Внимание к каждой детали, очень стильно, хочется везде делать фото. Помимо сумасшедшего вида на горы, тут есть большой панорамный спа с саунами и хамамами, канатная дорога со смотровой площадкой и тропами для хайкинга, падел корт, два спортивных зала, три действительно вкусных ресторана и свежайший горный воздух. Зимой тут будет горнолыжный курорт. Всё это - отель Beldersoy от Hyatt. Ну и удивила меня больше всего цена. Сейчас это 240 евро за ночь на двоих с завтраком. А на следующей неделе 177 евро 🙈 Лететь из Москвы 4 часа, из Дубая - 3,5. Естественно, без визы. Рекомендую оказаться тут осенью, когда еще тепло для хайка днем и идеально для спа вечером ❤️

Как ходить на выставки по-биохакерски и с пользой? Промпт в подарок! Все секреты я рассказала в моем новом рилс - здесь вы сможете увидеть мой первый ИИ ролик, тот самый из предыдущего поста. Пока что отправляю его в пробные и посмотрю, как он будет перформить. В конце ролика обещала промпт для ИИ для оформления и развития вашего вкуса. Делюсь им тут.

ИИ в генерациях видео-контента всегда меня манил 😊 Но казалось, что это сложно и долго. Сегодня, наконец-то, нашла время разобраться в seedance 2.5 и монтирую ролик на тему биохакинга и похода в музей. Захотелось, чтобы я была в красивом пиджаке и в необычной галерее. И вот что вышло! В будущем буду делать ролики в любой одежде и в любых фантазийных мирах по настроению. Все это я делаю из кровати, а мой аватар работает 🤗

Запускаю мастермайнд для женщин. Личный бренд и проявленность - это ко мне ❤️ Чувствую потребность собрать несколько прекрасных женщин и два месяца заниматься личным брендом, проявленностью и контентом. Готовлюсь к третьему выступлению за неделю, разбираю предложения по рекламе от брендов и обновляю медиа-кит. Для меня это легко, потому что я занимаюсь этим 15 лет. И в новой для себя сфере велнесса и биохакинга тоже быстро построила личный бренд, потому что есть система. Я вижу столько прекрасных женщин, которым я желаю искренне еще более громкого голоса, узнаваемости и внимания. Меня часто спрашивают, что именно надо делать, и для каждого запроса у меня всегда есть ответ. В формате ММ буду делать личные разборы и групповая работа тоже будет. А вот и скрины из моего медиа-кита. Так может каждая, я в этом уверена ❤️ Пишите @katebutko, расскажу детали. Мест мало

Манифестирую проект с подпиской на ежемесячное изучение менструальной крови. Красивый набор, удобная пробирка - и каждый месяц ты получаешь данные о состоянии своего организма. Изучение менструальной крови уже становится большим трендом. Что уже потенциально можно узнать по менструальной крови? • гормональный профиль; • признаки воспаления; • риск эндометриоза (по ряду исследуемых биомаркеров); • состояние микробиома репродуктивного тракта; • некоторые маркеры здоровья шейки матки, включая перспективы скрининга ВПЧ; • изменения, связанные с репродуктивным здоровьем и фертильностью; • динамику показателей от цикла к циклу. Мне кажется, это может стать для женского здоровья тем же, чем стали Oura и Whoop для сна и восстановления. Как вам идея? Пользовались бы таким сервисом?

Мои любимые healthy магазины на Бали: Samadhi Alive Bali Buddha Bali Direct Alchemy

Мои биохакерские покупки на Бали ❤️ Обожаю остров за несметное количество healthy магазинчиков и локальных брендов. Тут здоровый образ жизни легко, красиво и доступно поддерживать. Чага Один из самых мощных природных антиоксидантов. Бета-глюканы в составе активируют иммунные клетки и нейтрализуют свободные радикалы. Добавляю в смузи или овсянку, очень удобный формат в порошке. Lion’s Mane Стимулирует выработку NGF — фактора роста нервов. Буквально помогает мозгу строить новые нейронные связи. Фокус, память, настроение - его сферы влияния. Корень одуванчика Горечи усиливают выработку желчи, печень лучше фильтрует токсины. Убирает отеки, налаживает работу кишечника. Чай пью натощак утром. Sea Moss Gel Йод для щитовидки и метаболизма, плюс цинк, магний и коллаген. Обволакивает кишечник и увлажняет его изнутри. Пахнет плохо) Beef Collagen & Marrow Костный мозг — это коллаген II типа. Восстанавливает суставы, укрепляет кишечный барьер, плотность кожи. Обычно я его готовлю, но сейчас нашла в порошке. Ашваганда Снижает кортизол. При регулярном приёме — стабильная энергия без провалов, меньше тревога, лучше сон. И мне нравится формат пластинок на язык, которые рассасываются. Mot-C пептид Его нету на фото, но я купила тут ручку для инъекций и уже неделю пользуюсь. Улучшает работу митохондрий и повышает эффект от тренировок. Его можно использовать только если ты двигаешься, иначе может быть бессонница и тревожность от избытка энергии. Что интересного вы недавно открыли для себя/попробовали?

Строю себе ИИ близнеца, где хранится моя информация по всем анализам и вводным. На основе этой даты навайбкодю себе мощного health консультанта, который будет знать обо мне всё. Раньше я мечтала о совете врачей, которые бы вели историю моей жизни. Теперь я могу реализовать это через ИИ. Сегодня добавила туда генетический тест и картина стала еще более полной. Тест я делала 10 лет назад и поняла, что скорее всего появились новые более актуальные исследования. Оказалось, что за это время действительно произошло много открытий и ИИ составил мне обновленный протокол по БАДам, диете и образу жизни, опираясь на последние исследования моих генов. Это вау 😍

BIOHACKING X NEUROAESTHETICS: BRAIN EDITION С радостью приглашаем вас на новую встречу, которая пройдет совместно с Екатериной Бутко. Катя — исследователь в сфере биохакинга и wellbeing, IT-предприниматель, инфлюенсер. Мы разберем: — что такое нейроэстетика и почему это новое направление становится все более актуально сегодня — что такое семиосфера и как язык форм, образов и символов влияет на то, как мы переживаем реальность и себя — как искусство может быть инструментом биохакинга — как творчество влияет на мозг, нервную систему, состояние и сознание — как и зачем гармонизировать работу левого и правого полушарий мозга — отдельный блок посвятим разбору рассекреченного отчёта «Gateway Process» (1983) — исследования, в котором изучались методы синхронизации полушарий мозга и изменения состояний сознания с помощью звука и внимания Каждый желающий также сможет протестировать нейровизор KateMind — это инновационное устройство для поддержания здоровья мозга, который способствует улучшению когнитивных способностей и повышению ясности мышления благодаря использованию передовых технологий нейрофидбэка, световой и звуковой терапии. Формат также подразумевает обмен личным опытом, инсайтами и идеями, живое исследование и интересные новые знакомства. 06.05 ⊙ 17:00 Casa Moka • Donation base

Очень классная встреча завтра на Бали ❤️