ШКОЛА МАМ "КРОХА". Советы педиатра 🕘 история названий (1)

НАВИГАТОР ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ 🔘 Действия при пожаре 🔘 Инородный предмет в носу 🔘 Кровотечение из носа 🔘 Общие красные флаги для детей 1 года жизни 🔘 Обморок 🔘 Отравление бытовой химией 🔘 Ожоги у детей 🔘 Отравление бытовой химией 🔘 Что делать при ране 🔘 Рана кровоточащая 🔘 Профилактика шрамов 🔘 Травма слизистой полости рта 🔘 Травма зуба 🔘 Укус комара 🔘 Ушиб мягких тканей 🔘 Ушиб головы и тут 🔘Что то попало в глаз 🔘 Ребенок подавился, поперхнулся (до 1 года)

«Мне только спросить» — это больше, чем чат с педиатром Это практическая методичка для родителей, которая всегда с вами. Здесь собраны ответы на самые частые вопросы о здоровье ребёнка, понятные алгоритмы действий, рекомендации по первой помощи и ориентиры: что можно сделать дома, чего делать не стоит и когда уже нужен врач. Не обязательно ждать ответа и не обязательно писать вопрос. 📖 Можно просто открыть чат в любое время и найти нужную информацию. Ночью, утром, в выходной, в дороге, в другой стране. С любого континента. 24/7 у вас под рукой книга от педиатра, к которой можно возвращаться снова и снова. Удобно. Доступно. Без бесконечного поиска информации в интернете. А если ответа на ваш вопрос пока нет, его можно задать мне. 🤣 МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ

Доброе утро

Обещала список гистаминолибераторов

Обещала список гистаминолибераторов

Доброе утро Загадка. Как думаете, что с ребенком? Норма или нет? У вашего ребенка наблюдали такое или нет?

Доброе утро Загадка. Как думаете, что с ребенком? Норма или нет? У вашего ребенка наблюдали такое или нет?

Курс СНИЖЕНИЕ ВЕСА или работа с питанием решит проблему с (гемоглобином, СРК и т.д.)? Такие вопросы часто задают будущие участники, кто только собирается начать работу. И вопрос вполне закономерен, потому что вокруг питания слишком много обещаний: «Уберите этот продукт, и повысится гемоглобин». «При СРК достаточно правильной диеты». «Наладите питание и забудете о проблемах с ЖКТ». Но медицина устроена сложнее. 👉 Питание не панацея. И не замена лечению. ❗️ Но это совершенно не значит, что оно не имеет значения. Наоборот. При многих заболеваниях питание становится частью лечебной стратегии, иногда очень важной. Например: 🔹 при железодефиците питание может поддерживать рацион, но при подтверждённом дефиците обычно требуется лечение препаратами железа и поиск причины; 🔹 при СРК питание может значительно влиять на выраженность симптомов. Но универсальной «диеты от СРК» не существует; 🔹 при сахарном диабете питание является одной из основ контроля заболевания, наряду с лекарственной терапией и физической активностью; 🔹 при ожирении работа с питанием вообще является ключевой частью лечения. И здесь важно не путать: «лечить болезнь питанием» и «учитывать питание при лечении болезни». Это не одно и то же. Если у человека анемия, недостаточно сказать: «Ешьте больше печени и гречки». Если СРК, недостаточно выдать список запрещённых продуктов. Если ожирение, недостаточно назначить очередную диету. Сначала диагноз и оценка состояния. Затем лечение. И уже в этой схеме определяется роль питания. Иногда оно становится одним из основных инструментов. Иногда вспомогательным. А иногда попытки «лечить едой» только оттягивают необходимую медицинскую помощь. Питание может существенно помочь в комплексном решении проблем. Уменьшить симптомы, скорректировать рацион, предотвратить дефициты, влиять на массу тела и метаболические показатели, улучшить качество жизни

21 сентября СТАРТ Пока еще есть места (часть резервировали ранее) Бронируйте, оставляйте свои заявки. https://t.me/+RvkZSkiC0XlmYWFi В группе напишите - заявка на курс

Скоро в школу Учебная нагрузка требует памяти, внимания. Нам потребуются: Спасибо за 👍 1. Витамины группы В Основные источники: Субпродукты: Печень (говяжья) — абсолютный лидер по содержанию B12 и фолиевой кислоты. Крупы и злаки: Гречка, овсянка, хлеб грубого помола. Бобовые: Фасоль, горох, чечевица. Другие: Яйца, рыба, зелень (шпинат, петрушка), бананы 2. Витамин Д Основные источники: Жирная рыба: Лосось (особенно дикий), скумбрия, сельдь. Например, 100 г дикого лосося может содержать 600-1000 МЕ витамина D, что покрывает суточную норму. Печень трески: Масло из печени трески — один из самых концентрированных источников. Яичный желток: Один желток содержит около 20 МЕ. Грибы: Шампиньоны, вешенки. Кисломолочная продукция 3. Омега-3 жирные кислоты Основные источники: Жирная морская рыба: Лосось, скумбрия, сельдь. Например, в 100-150 г лосося содержится от 1,5 до 2,5 г омега-3. Семена и масла: Семена льна, чиа, грецкие орехи, льняное масло, рыжиковое масло. Обратите внимание: растительные масла содержат АЛК, которую организм должен преобразовать в активные формы EPA и DHA, процесс этот неэффективен. Для получения суточной нормы EPA/DHA из льняного масла потребовались бы очень большие объемы. 4. Витамин С Основные источники (чемпионы по содержанию): Овощи и фрукты Шиповник: Содержит до 650-1000 мг витамина С на 100 г (это 929% от суточной нормы). Болгарский перец: Около 180-250 мг на 100 г. Один крупный перец может покрыть 300-400% суточной потребности. Облепиха, черная смородина, киви: Эти продукты содержат от 180 до 200 мг витамина С на 100 г. 5. Магний + В6 Основные источники магния: Орехи и семена: Миндаль, тыквенные семечки, семена чиа. Листовые зеленые овощи: Шпинат. Цельные злаки: Киноа, коричневый рис. Бобовые: Чечевица, нут. Основные источники витамина B6: Мясо, рыба, печень, бобовые, бананы, картофель.