Жить в кайф. Планирование, мотивация, результаты, удовольствие 🕘 история названий (1)

Иногда нам кажется, что это НЕВОЗМОЖНО. Причем "ЭТО" каждый раз разное и у каждого свое. Невозможно поступить учиться. Невозможно подать на развод, так как (подставь свое) негде жить, нет работы и прочее. Ну, конечно, невозможно устроиться на хорошую работу без связей. Невозможно вставать в 6 утра. Невозможно тренироваться каждый день. Невозможно похудеть и так далее. Мозг навалит нам нужное количество "невозможно" под любой запрос. И многие, очень многие в этот момент отступят. Ну, невозможно же! Останутся ЕДИНИЦЫ. И они порвут этот шаблон и придут к новым результатам. На каждой новой ступени нас будет ждать новое сопротивление. И каждый раз перед тобой будет стоять выбор: Соскочить или сделать? Найти отговорки или точку опоры? Получить РЕЗУЛЬТАТ или прикупить себе оправданий? Что сегодня выберешь ТЫ? И каким будет ТВОЕ завтра? Сегодня Сегодня я еле оторвала себя от подушки. Выходные забрали много сил, впереди нагруженный день. Мозг просто ОРАЛ: Куда ты прешься, дура!! Поспи еще часик! Какая йога?? Потом начал ластиться: Ну, ты же уже неделю пропустила пока болела, пропусти еще денек Никто не придет на урок, никто не узнает, что ты не пошла. Даже, когда я уже встала, мозг соблазнял: Сядь лучше кофеек попей Включи трансляцию, пусть думают, что она была, а ты пока текстик попишешь. Я встала и сделала. Тело отвыкло от нагрузки. Я слышала его скрип. Слышала, как телу сложно опять начинать с отката. Чему меня научило сегодняшнее утро: 1. Слово данное себе должно быть важнее соблазнов 2. Мозг навалит любое количество соблазнов, лишь бы оставаться в ленности 3. Тело и система могут преодолеть все. Важно строго следовать системе и идти к цели. Обнимаю! Всем хорошего дня! Закончить хочу моим любимым стихотворением Николая Заболотского. Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, Тащи с этапа на этап, По пустырю, по бурелому Через сугроб, через ухаб! Не разрешай ей спать в постели При свете утренней звезды, Держи лентяйку в черном теле И не снимай с нее узды! Коль дать ей вздумаешь поблажку, Освобождая от работ, Она последнюю рубашку С тебя без жалости сорвет. А ты хватай ее за плечи, Учи и мучай дотемна, Чтоб жить с тобой по-человечьи Училась заново она. Она рабыня и царица, Она работница и дочь, Она обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь!

Семейная традиция Каждый год 1 сентября мы делаем фото в фото. Заранее готовимся. Дети еще за несколько месяцев выбирают место, где повесим новое фото. 1 сентября - единственный день в году, когда дети сами хотят одеваться торжественно: традиция ведь! И к ней надо подойти со всей серьезностью. Фото каждого года дополняет галерею. А я, если честно, кайфую. Кайфую от того, что у нас с детьми есть свой важный и очень семейный момент только на нас троих. Момент, который мы все трое одинаково любим и ценим. Традицию, которую мы сами придумали и нежно бережем. Всех еще раз с праздником. Легкого и интересного учебного года!

А меня вчера поцеловал Глава Администрации всего Всеволожского района Вчера в администрации прошла церемония награждения активных и неравнодушных жителей нашего района. Награждали тех, кому не безразлична жизнь поселений и района в целом. Это люди, вкладывающие свои силы безвозмездно в развитие региона ради лучшей жизни каждого из нас. И я поняла, что могу гордиться тем, что вхожу в их число! Получить признание из рук Главы администрации самого большого в области района равнозначно для меня признанию важности моего вклада, признанию важности самого факта волонтерской работы. Признанию важности именно моей работы и это дает силы двигаться дальше, несмотря ни на что! Много лет назад, когда я впервые услышала о волонтерах, мне казалось, что это странные люди, которым просто нечем в жизни заняться. Теперь я точно знаю, что все как раз наоборот. Каждый может изменить мир вокруг себя! И сегодняшние гости мероприятия – лучшее этому доказательство! Команда 47 – это МЫ! Обнимаю всех! Такое вот 1 сентября!

Доброе утро, друзья!!! Я поздравляю вас с началом нового учебного года! 1 сентября остаётся праздником даже для тех, кто уже давно не учится сам. Это рубеж чего-то нового. Знаю, что многие так и считают дни недели по дневнику и отсчитывают начало лета с 25 мая. Учиться важно всегда. Как только мы остановились - начинаем деградировать. Я желаю вам интересного и яркого нового этапа жизни! Ну, а у нас начинается: 4 класс у Арона Новая логопедическая группа у Вадима Новая работа - преподавателя в школе у меня И учёба моя тоже продолжается. Удачи нам всем! А это розы, которые мне подарили со словами: ты ж теперь тоже училка)) с 1 сентября 😜

Сбылась еще одна моя мечта! Я покаталась на сапе! Ждала этого момента несколько лет! В том году, лежа в гипсе, я думала, что никогда не смогу уже, стоя на коленях, рассекать по воде. Еще вначале этого лета шансы стремились к нулю. А сегодня я плыла и кайфовала! Настолько потрясающе чувствовать эту легкость. Теперь хочу свой сап)). Не передать словами ощущения, когда, стоя на сапе, плавно плывешь по водной глади, чувствуя стопами самое минимальное колебание волны. Такая легкость на душе и такая свобода! И понимаешь, что этот мир может дать все, стоит только попросить. И еще я ощущала себя невероятно красивой, юной и легкой, рассекая воду, как будто я из какой-то сказочной страны причаливаю к берегам. Благодарю себя за 4 месяца ежедневных тренировок! Колени уверенно держатся во время сплава! Я вообще могу стоять на коленях легко! Благодарю себя за ежедневную йогу. Из позы собака мордой вниз элементарно встать на ноги на движущейся доске! И силы ног, и силы рук, и балансировки хватает с лихвой. Спасибо этому сказочному лету за +27 градусов 27 августа в Питере. Благодарю Александра за его сказочный сап и за то, как настойчиво он рекомендовал приехать с самого утра, чтоб кататься по пустой и прозрачной глади воды. Это было сказочно! Благодарю Вселенную за то, что мои мечты сбываются! Смело гребу вперед к новым берегам. Обнимаю.

Решила разбавить серьезность контента юморком. Всех с пятницей. __________________________________ — Знаки как-то влияют на судьбу? — Гаишники утверждают, что да. ___________________________________ Гаишник останавливает девушку на шикарном автомобиле, надеясь на неплохой гешефт, и говорит: — Как вы думаете, почему я здесь стою? Девушка отвечает: — Наверное, потому что плохо учились в школе, и вас больше никуда не берут. ___________________________________ Мимо постов ДПС все стараются ехать медленно, потому безопасность превыше всего: гаишники как дети — выбегают на дорогу неожиданно. Всем прекрасного настроения и спокойной дороги

Это лето было каким-то особенным. Оно умудрилось вместить в себя столько событий, что сейчас, глядя на фото 2х месячной давности, кажется, что это было почти в параллельной реальности. Когда получила эти фото, думала: - О! такие бомбические фото! Я напишу под них какой-то супер крутой и умный пост. А сегодня посмотрела на них и поняла: надо написать только одно - Чтобы ни произошло за это лето, оно было самым ярким и крутым за последние годы. Да, оно было трудным. Оно принесло много болезненных моментов и сложных решений, Но оно было наикрутейшим. Тот день был ярким и крутым Я была яркой. Все, что со мной происходило, было очень интересным. И как бы не было грустно от мысли, что до осени всего неделя, я знаю, что сделала все, чтобы этим летом прожить каждый свой день. А еще этим летом в моей вазе всегда были живые цветы. С самого начала лета и до сегодняшнего дня. И сегодня, выходя с мокрыми волосами из бассейна в 10 вечера, окунувшись в тепло питерской ночи, я сказала: До чего ж хорошо!

Как все успевать? Приветствую вас в моей профессиональной рубрике: "Регина Отвечает на вопросы". В цикле этих публикаций я, опираясь на свой многолетний опыт, помогаю решать вопросы с планированием, выполнением поставленных задач и движением вперед. Вопрос подписчика: «Обычно я расписываю планы на день, но иногда не успеваю сделать даже половины. Как можно оптимизировать время/классифицировать задачи, чтобы все успевать?» Начнем с главного: планирование мы начинаем не с расписывания планов на день, а с составления целей и задач, как минимум на квартал. Идеально, если вы учитываете, как минимум 3 сферы жизни. Исходя из глобальных задач, становится понятен, какой объем работы по каждому из направлений должен быть сделан за месяц, за неделю ну, и потом за каждый день. Эти задачи должны быть ключевыми в вашем ежедневном графике. Только так можно прийти к серьезным результатам. При этом совсем не обязательно, чтобы они занимали очень много времени. Например, у меня есть задача на укрепления тела. Я выбрала создание системных занятий по йоге. Каждое утро я занимаюсь всего по 30 минут. Кажется, что это не много, по полчаса на протяжении уже 4х месяцев ежедневно дали заметный эффект. Так же и в работе: лучше взять одну задачу на 30-40 минут и делать ее в системе, чем рывками и скачками. Второе. Посмотрите на свой список задач на день. Отделите те, которые уже просрочены от тех, актуальность которых выше и ставьте приоритетность исполнения на вторых. Часто мы хотим за день доделать то, что тянется пару месяцев, в том числе и те задачи, актуальность которых на сегодня уже утеряна. В этом случае я рекомендую составить отдельную таблицу «хвостов» и брать из нее по несколько задач, чтобы разгребать эту кучу, но при этом не гнобить себя за то, что не успел их всех за день. Третье. Делегирование. Не все задачи надо делать самому. Сегодняшний мир прекрасен своими возможностями. Делегировать можно все от вопросов по работе до уборки квартиры. Часто нам кажется стыдным или неудобным платить другому человеку за простые вещи, но! Это время вы можете вложить в задачи, которые на самом деле сдвинут вас вперед. Фокусируйтесь на том, что приносит результат, передавая текучку помощникам. Четвертое. Оставьте идею «успеть все». Успевать нужно только важное. Пятое. Научитесь говорить нет. Часто у людей с перегруженным планом очень много задач, прилетевших к ним от других людей. Неумение обозначать свои границы приводит к тому, что вам накидывают тонну всего, а потом свои основные задачи вы делать не успеваете. Шестое. Внимательно изучите, какие именно задачи вы не успеваете? Это важно! Одно дело, если вы не успеваете то, что по сути можно было бы вообще не делать, и совсем другое, если там именно те задачи, которые двигают вас к цели. Если не успеваете вторые, то это вопрос не про планирование, а про мотивацию. Что вас так пугает в этих задачах, что вы их обходите? Или может быть страшно получить результат. Такое тоже есть. Я постаралась очень кратко рассмотреть самые часты причины описанной проблемы. Было полезно? Напиши в комментариях, что полезного вынес из этой статьи, и получи в подарок методичку

Пишу девочке тут. Знаю, что работает классическую пятидневку. Время 9 вечера. Говорит: а я еще работаю! И тут я вспомнила стихотворение: Я люблю свою работу! Я приду сюда в субботу, И конечно воскресенье. Здесь я встречу День Рождения, Новый год, 8 Марта. Ночевать здесь буду завтра. Плащ-палатка, вещь мешок — у супруга будет шок! Если я не заболею, не сорвусь, не озверею, Здесь я встречу все рассветы, все закаты и приветы! От работы дохнут кони. Ну, а я — бессмертный пони!!!

Еще с нами была целая семья цыган, которые не только вынесли от озера основную массу мешков, но и сразу забрали все железо на переработку. А еще моего сказочного Вадима 5 лет от роду, который все 6! Часов убирал, сортировал и упаковывал мусор, а потом наравне со всеми перетаскивал его к месту вывоза! Горжусь своим сыном! Благодарю за финансовую поддержку моих друзей Metsatalo. С вашей помощью мы смогли все закупить. И ВсевЭкоЦентр за предоставление тары для раздельного сбора и ее последующий вывоз Фух! Вроде про все написала. Ноги стоптаны до ушей, щеки горят от 6 часов на воздухе, а на душе радостно от того, что стало немного, но чище. Этот день прожит не зря!