Психология для счастливой жизни 🕘 история названий (1)

Что такое психосоматика? ⠀ Если я скажу: это все, что нас окружает, вы, наверно, подумаете, что я сошла с ума. Поэтому не буду, возможно, вернемся к этому позже. ⠀ Само слово "психосоматика" происходит от двух слов "психо" - душа и "сомо" - тело. То есть связь между нашими эмоциональными переживаниями и процессами в теле. ⠀ Вот представьте перед собой лимон. Желтый такой. У вас скорее всего выделилась слюна. У вас во рту нет лимона, и вы даже не видите его в реальности. А реакция тела есть. Потому что когда-то вы пробовали лимон. Он вызвал реакцию вашего тела и вашей психики, вы как-то к нему научились относиться. ⠀ А если вас когда-то напугала собака, что вы чувствуете, когда видите похожую собаку? Или если просто представите ее? Скорее всего тело напряжется. А если у вас не было негативного опыта относительно собак, вы скорее всего либо не почувствуете ничего, либо внутри будет позитивное состояние, если с собаками дружите. ⠀ Дело в том, что для психики нет прошлого или будущего. Все непрожитые эмоции запечатываются в психике, а состояние тела соответственно остается в теле. И все бы ничего, подумаешь, напрягся/испугался/обиделся пару раз. Что тут такого? ⠀ Дело в том, что мы испытываем какие-то эмоции постоянно. Чаще всего мы их даже не отслеживаем. Потому что социум учит нас быть каким-то, и не всегда это совпадает с тем, какие мы на самом деле. И даже если вы думаете, что вы сам по себе (что возможно), проверьте, а не делаете ли вы вопреки, чтобы доказать, что вы сам по себе и сам свой? В теле накапливается весь наш жизненный опыт. И в какой-то момент (если не помогать ему), ресурс заканчивается. И тут вместе с болезнью наступает необходимость выбора - взять ответственность на себя или доверить ее кому-то. Однозначно, свой результат получат все, но понравится ли он им? ⠀ Еще Сократ говорил: "Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу". Методы работы с психосоматикой позволяют найти не только причины заболеваний, различных негативных состояний, проблем в общении с родственниками или коллегами, но и многие другие. Для самостоятельной работы важно научиться чувствовать свое тело. В разных ситуациях задавать себе вопрос: как мне сейчас? Что я чувствую? Возможно не сразу, но вы научитесь понимать свое тело, что оно хочет или не хочет. Тема психосоматики очень обширна, мы обязательно продолжим о ней разговаривать. Если вам интересно разобрать какие-то конкретные заболевания или состояния - пишите в чат канала.