Богатей и совершенствуйся

💊 Сейчас самое время делать инвестиции в то, что поможет улучшить вашу память и внимание, в витамины группы В. Витамин B6 - повышает качества памяти, поддерживает здоровье головного мозга Витамин В12 - восстанавливает нервные волокна головного мозга, отлично усиливает память Витамин В9 - участвует в синтезе красных кровяных клеток, увеличивает поступление кислорода к мозгу #витаминыдлямозга

Упражнения для максимального включения мозга в работу: 1️⃣"Кулак-ладонь". Вытянуть две руки перед собой. Пальцы левой руки сжать в кулак, правой — выпрямить. Далее последовательно менять положение пальцев, постепенно ускоряя движения. 2️⃣ "Победитель". Пальцы одной руки показывают жест "V", другая "ОК". Чередовать руки, постепенно увеличивая скорость. 3️⃣"Рожки-ножки". Одна рука показывает рожки, другая ножки (большой, указательный и средний пальцы). Чередовать руки, постепенно увеличивая скорость. 4️⃣На одной руке последовательно соединять большой палец со всеми остальными пальцами, начиная с указательного. То же самое выполнять другой рукой, но начиная с мизинца. Делать упражнение одновременно двумя руками. 5️⃣ "Пазлы". На одной руке согнуть все пальцы, кроме указательного и среднего, на другой — кроме безымянного и мизинца. Соединить их как пазлы. Поменять руки, постепенно ускоряя движения.

🗣Немного мотивации от Метью: «Нет ничего бесплатного: Нет дисциплины ➖нет результата Нет трудностей ➖нет урока Нет доверия➖нет дружбы Нет верности➖нет любви Нет риска ➖нет награды»

​​🔸Подборка карт с кэшбэком за оплату ЖКХ (обн. 18.05.22) Кто сейчас бонусирует оплату коммунальных услуг (MCC 4900): ● Кредит Европа Банк. Дебетовая «Card Plus» (оформляемые с 08.10.21) — 1,5% кэшбэка, лимит выплаты 4000 ₽/мес. Карта бесплатна на год, далее 499 ₽/год. ● Левобережный банк по дебетовым картам: 5% кэшбэка при покупках от 5к/мес, лимит выплаты 500 ₽. ● МИнБ «Карта пенсионера»: 1%, макс. 1000 ₽/мес (по условиям не должны начислять). Стоит 59 ₽/мес, при некоторых условиях бесплатно. ● МКБ. 1% бонусами, карта должна быть подключена к программе «МКБ Бонус», лимитирована сумма покупок - 10 тыс. руб/мес. ● МТС. 1% бонусами (по карте Weekend - рублями), лимит выплаты 10 тыс. в мес. Начисление в т.ч. за платежи в МП/ИБ. Не платятся бонусы за операции по «МТС-Магнит». ● Почта Банк. Дебетовая карта «ВездеДоход»: 1% кэшбэка (лимит выплаты 5000 ₽). Обслуживание 399 ₽/мес или бесплатно при тратах от 10к/мес (а также первые 2 месяца и, возможно, без движения по счёту). По кредитке «ВездеДоход» также 1%, но на оборот, превышающий 30 тыс. руб, начисляется 2%. Обслуживание с 01.04.22 для новых клиентов стало полностью бесплатным, однако, бонусная программа «Мультибонус» платная: 69 ₽/мес, если нет покупок на 5к/мес. ● Россельхозбанк. По бесплатной дебетовой «Своей карте» с опцией "Кэшбэк на всё" 2% бонусами программы «Урожай» в первый месяц. При условии оборота в предыдущем месяце от 75к за текущий месяц начисляют 3% при сумме покупок 30к-75к и 4% при сумме покупок более 75к. Альтернатива - 1,5% бонусами на все операции в рамках опции "Выбери свой кэшбэк". Лимит выплаты 5000 бонусов. По «Путевой карте» 2-2,5% бонусами «Урожай» и в 2 раза больше в первые 2 месяца, карта платная (100 или 300 руб в месяц, если нет большого оборота, кредитка стоит дороже). ● Синара (экс-СКБ). Дебетовая «Универсальная» карта: 4% кэшбэка только при подключении платной опции «Всё в одной» за 399 ₽ (действует до конца текущего месяца). Лимит выплаты кэшбэка за все операции не превышает 3000 ₽/мес. Обслуживание карты - 130 ₽/мес, но можно обеспечить бесплатность. ● УБРиР. Бесплатная дебетовая «My life»: кэшбэк 5% в случае совершения иных покупок на 5000 ₽/мес (первые 2 месяца новым клиентам без этих условий). Лимит выплаты 500 ₽/мес. Есть кэшбэк за оплату через МП, в т.ч. оплату по QR-коду (за исключением операций в адрес бюджетных организаций). ▫️Только за платежи в собственных ИБ/МП: ● Совкомбанк по «Халве». 1% за платежи в МП, лимит 5000 ₽/мес. ● Тинькофф Банк. Кредитная карта «All Airlines»: 1% за платежи в ИБ/МП. Лимит 6 тыс. миль. ▫️По спецпредложению банка/платёжной системы: ● Хоум Кредит. Кэшбэк 5% в категории ЖКХ: Только в случае, если банк предложит эту категорию на своё усмотрение. Лимит выплаты 3000 ₽, карта «Польза» бесплатная. ● До 31.12.22 по Единой карте петербуржца 4% кэшбэка (лимит 300 ₽/мес на карту) + ещё 1% кэшбэка за оплату в ЕИРЦ Петроэлектросбыт и ПСК. Update: с 17.05.22 SBI (Эс-Би-Ай Банк) не бонусирует ЖКХ в рамках спец. категории. #жкх #кеб #левобережный #минбанк #мкб #мтс #почтабанк #рсхб #скб #тинькофф #убрир #халва #хоум

5 незаменимых приложений для самозанятых Оставаться всегда продуктивным и укладываться в сроки - задача не из простых для каждого человека. И единственный, на кого Вы можете положиться в этом деле - это Вы сами, однако, есть крутые приложения, которые могут Вам в этом помочь. Сегодня я про них расскажу 1.Time Doctor Это приложение поможет вам улучшить свою продуктивность на 22%, т.к. имеет очень полезные функции, как создание настраиваемых отчетов, включающих использование пользователем браузера и приложений, мониторинг с помощью скриншотов экрана, и многие другие. 2.Remember the Milk Работаете на нескольких устройствах сразу? - Не беда! Данное приложение поможет объединить задачи и облегчит контроль их выполнения. 3.Pocket Мы часто находим что-то полезное в сети, но потом также быстро и легко это теряем, из-за чего иногда бываем довольно расстроены. Pocket предназначен для того, чтобы хранить ссылки и подобную информацию для ее дальнейшего использования. С этим приложением Вы не потеряете, что нашли. 4.Clara Приложение для дополнительной помощи в планировании. Тут легко можно координировать встречи, что освободит Вас от поиска окон в расписании. 5.Wave Если для Вас сложно и боязно составлять счета или делать что-либо, связанное с бухгалтерским учетом, это программное обеспечение точно находка для Вас. Более того, красивый и приятный дизайн приложения сделает учет гораздо более приятным и менее сложным.

Зачем нужна мотивация и цель? Бывает так, что люди не достигают успеха в желаемых вещах. Почему так происходит? Очень важно уметь поставить правильно себе цель и быть хорошо мотивированным. 1. Начинайте всегда с постановки цели. Четко определите свой конечный результат, запишите его. Очень хорошим вариантом будет визуализация результата и уверенность в том, что Вы обязательно достигните конечной поставленной цели. Если Вы визуализируете и верите - это точно воплотит Ваши все задумки в реальность. 2. Мотивация тоже является неотъемлемым компонентом достижения целей. Вы можете быть мотивированны практически чем угодно, главное - чтобы это было для Вас важно. Это должно быть то, что точно заставит Вас действовать. Мотивацией может быть как чужой пример, так и вера в Вас близкого человека. #richandselfmade

🐣Я знаю, что мир за пределами курятника кажется пугающим. Там трудно с работой, трудно с деньгами и совсем плохо с возможностями. Но, уверяю вас, жизнь за пределами курятника бьёт ключом, полна оптимизма и энергии, а возможностей там масса. Всё дело в том, откуда смотреть — из курятника или снаружи» © Роберт Кийосаки🔥

​​🛑 «Жить без ответственности – значит деградировать до состояния бессильной жертвы. Это значит жить по правилам, которые написали для вас другие» ©️ Бодо Шефер

​​ Зрелость - это учиться обходить стороной людей и ситуации, которые угрожают вашему спокойствию, самоуважению, ценностей, морали и собственному достоинству. #richandselmade

Не всегда нужен совет.... иногда достаточно руки-чтобы поддержать,ухо-чтобы выслушать и сердца-чтобы понять..... #richandselmade