ПАПАНИН

👆🏼👆🏼 впервые за 5 лет тут пост... канал я забросил, но отцом быть не перестал :) кстати, вот тут я делюсь ценным и важным 6 дней в неделю, полистай, если это для тебя – оставайся а пока, читай пост выше ... вспомнил про этот канал, День Отца всё-таки

Ей тринадцать. Кухня, вечер, чай, две кружки. — Тебе лучше пожить со мной. Будет спокойнее. Хочешь? Просто кивает. (будто это что-то вроде передай соль, а не решение, которое поменяет обе наши жизни) Её жизнь стала ровнее. Вечерами готовим ужин, болтаем. Учусь быть не воскресным, а постоянным отцом (эта кухня была 7 лет назад). Сегодня... Собака заглядывает в комнату, будто спрашивает: «Ты заметил, хозяйка пропала?». Заметил. Она улетела в Москву. Я остался в Пятигорске. По привычке тянусь ставить к ужину 2 прибора. Вспоминаю. Февраль 2005-го... Пахнет антисептиком. Впервые беру её на руки. Смеюсь скорее не от радости – от шока. Будто открылся новый орган чувств. Тело, разум и сердце одновременно шепчут: «Теперь ты отец. У тебя есть самое ценное». Дальше как у многих: первый зуб, переезды, работа, и где-то между всем этим – развод. Хожу на все утренники, не потому что надо. А потому что она ищет меня глазами в зале. 2017-й. Зима. Холод -20 Обходим район, клеим объявления. Ищем её рыжего кота. Конечно, я ни в чём не уверен. Но, каждый день, после работы еду через пол-Москвы и, заглядывая в подвалы, повторяю: «Мы его найдём». Думаю, тогда я понял: часть отцовства — просто идти рядом, даже если в конце не ждёт счастливый финал. Есть вещи, которые трудно объяснить словами. Моя клиническая смерть – одна из них. Я далеко, почти не здесь. Всё растворяется. Земля внизу. Единственная связь с миром, который я почти оставил. Белая нить. Это связь с ней. Открываю глаза. Я жив. Свет, трубки, реанимации. И где-то там, на другом конце этой нити, — спит она. Даже не зная, что помогла удержаться мне здесь. Моё детство – это мама. Отец много работал, я помню его вспышками. Мне 17, он погиб. И не успел оставить мне инструкцию «как быть мужчиной». И что значит «отец для дочери» спросить не у кого. Пришлось учиться. И вот что я со временем понял, как отец... Твоя задача не оберегать дочь от мира. Сделай её настолько уверенной, что пусть мир сам оберегает себя от неё Здорово, если рядом с ней будет тот, кто скажет: «Верю в тебя. И горжусь тобой просто потому, что ты не боишься делать». Мир будет сомневаться, спорить, сравнивать. А в ней уже есть голос, который говорит «Ты можешь». Почему именно отец? Потому что мать – естественная близость. Дочь, будто по умолчанию её часть. Отец – другое, он мост между внутренним и внешним миром. И если этот мир встречает тебя словами: «Ты ценна и достойна» — всё остальное уже не так страшно. Он – первый мужчина, который задаёт модель: любовь без условий или любовь за результат. Он даёт уверенность в главном: Ты драгоценность – и без материнской, и без романтической связи. Не потому что ты чья-то, а потому что ты – это ты. Думаю, именно в этом разница между: Вырастет ли женщина с чувством «я достойна» или с вечным «а достаточно ли я хороша?». Я опишу отца дочери 5 простыми глаголами: 1. Поддержать — не делая за неё. 2. Показать — уважение, а не контроль. 3. Научить — подниматься, когда тяжело. 4. Отпустить — позволить ей решать самой. 5. Остаться — быть тем местом, куда можно вернуться. Вот и всё. Пожалуй, еще два дара, которые я стремился ей передать: Корни — чтобы помнить, откуда ты. Крылья — чтобы лететь, куда захочешь. Теперь ей 20. Москва. Работа. Своя жизнь. Собака всё ещё ищет её по дому, а я учусь не ставить лишний прибор на стол. И выдыхаю, будто прошёл эстафету. Сначала защищаешь. Потом учишь. Дальше отпускаешь. И остаёшься домом, в который всегда можно вернуться. А еще... Быть отцом — это как писать длинный текст. А потом героиня оживает, улыбается тебе и идёт жить своей жизнью. Тогда всё, что тебе остаётся сказать — это простое и трудное. Иди. Я рядом. Люблю. (и не забывай звонить хотя б раз в пару недель, ладно?) P.S. Иногда думаю, что всё отцовство можно свести к такой фразе: «Ты хоть что-нибудь нормальное сегодня ела? Да, я знаю, ты взрослая женщина. И всё равно — поешь» И за этими словами вся любовь, тревога и вера, просто переведённые на человеческий язык 🙂

Исследование: у мужчин уменьшается мозг, когда они становятся отцами. К таким выводам пришли учёные из Испании и США, которые выяснили, что с рождением первенца у мужского мозга сокращаются структуры зрительной коры и сети пассивного режима мозга. Жалко, конечно, отцов.

💚 ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН Я восхищаюсь вами. У вас, женщин, в этом мире так много ролей и вы потрясающе с ними справляетесь. Думаю, женщины согласятся, что быть женщиной — не самое простое дело, ведь вам приходится иметь дело с мужчинами... ❓Знаешь, кто стоит за каждой успешной женщиной? За каждой успешной женщиной стоит она сама 🙂 И вот... Я смотрю на то, что вы делаете и убеждаюсь – женщины могут всё! Сияй не только сегодня, но и каждый день. Пусть у тебя будут силы, осуществить все свои мечты. --------------------— 💚 Просто хотел поблагодарить вас от всего сердца за всё, что вы делаете для этого мира. —------—

[ 5 КАЧЕСТВ МУЖЧИНЫ, ГАРАНТИРУЮЩИЕ УСПЕШНЫЙ БРАК ] ОСТОРОЖНО СПОЙЛЕР: Брак это трудно, и тебе придется над ним работать. И даже при этом у тебя нет никаких гарантий. Готовил этот пост и загуглил статистику. В прошлом году в России рассыпались 829 браков из 1000. Ну а среди тех, кто вступил в повторный брак, уровень разводов еще выше. Но, все же есть мужчины, которые счастливо живут в браке. В чем их секрет? Я полистал книгу «Self-Aware Parent» Фрэн Уолфиш — психотерапевта с Беверли Хиллз. Ниже выжимка из книги, информация, собранная за 20 лет работы психотерапевтом. Главное, считает Фрэн, — это чтобы оба партнера исполняли когда-то данное обещание: оставаться вместе независимо от того, что происходит. Быть вместе несмотря на любые конфликты и проблемы. Кроме того, Уолфиш говорит, что есть пять общих черт у всех мужчин в успешных браках.  Брак будет долгим и счастливым, если мужчина: 1⃣ Понимает себя Речь идет о понимании того, что ты за человек. В браке оба партнера должны честно оценивать себя, чтобы не повторять ошибки прошлого. Ты знаешь свои недостатки и работаешь над ними. Если ты способен ясно понимать свои чувства и причины поступков, то вряд ли будешь обвинять кого-то в пустую. 2⃣ Умеет общаться Вообще про общение в парах мы все читали, слышали, но это легче сказать, чем сделать. Эксперт считает, что разговоры — клей, который держит вас вместе. «Хорошее общение включает в себя разговоры о чувствах», — говорит Уолфиш. Не перебивать, не обвинять и не уходить в молчание. Борьба с конфликтами и работа с партнером — залог успеха  в отношениях. 3⃣ Понимает женщину Мужчины в успешных браках уделяют время тому, чтобы узнать и понять, что их жены чувствуют, как они видят мир. Хорошие мужья знают, что расстраивает их женщину, и как сделать её счастливой. «Многие мои пациентки жалуются на непонимание», — говорит Уолфиш. «Когда мужчина присоединяется к нам на сеансе терапии, становится ясно, что у него весьма туманное представление о мире и чувствах собственной жены». 4⃣ Знает женское тело Хорошие мужья знают и понимают женское тело. В том, что касается секса, они не давят, когда знают, что женщине это не нравится. Другими словами, посредством проб и ошибок они научились радоваться своим женам и понимать их желания. «Конечно, все женщины разные и их предпочтения тоже», — говорит психотерапевт. Узнать женщину  поможет терпение, желание и хорошие коммуникативные навыки. Знания о женском теле и умение их применять — еще одна важная черта мужчин в счастливых отношениях. 5⃣ Не разочаровывается Жизнь частенько бомбит тебя стрессами и неприятностями. То, как ты справляешься с ними, чрезвычайно важно для брака. Другими словами: люди, которые находятся в успешных отношениях, знают, как быстро встать, после того, как жизнь дала пинка и капитально разочаровала. «Каждый человек должен понимать, что в этой жизни мы не можем защититься от разочарований, — говорит Уолфиш. Вооружайся навыками борьбы с неизбежными разочарованиями, не впадая в ярость или разрушительную депрессию. Для крепкой семьи они инструмент, крайне необходимый.

[ КАК ЗАТАЩИТЬ ЖЕНУ В СПОРТЗАЛ БЕЗ НЕРВОВ, СЛЕЗ И "ТЫ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ" ] Недавно обсуждали с приятелем, как он бесполезно пытается затащить жену в зал. Он спортивный, она пышечка, которая последние пару лет неуклонно теряет привлекательные контуры. Все печально, но в зал она идти отказывается... Димон, спасибо за идею статьи и вопросы. Я написал подробную инструкцию на твоем живом примере. Применяйте! Читать всем, кто хочет спортивную женщину рядом

[ 3 ВОПРОСА РЕБЕНКУ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ КРЕПЧЕ ] #дети #общение #лайфхак 90% отцов никогда не задают третий вопрос. А вот ты возьми и спроси. Не прочитай и забудь, а СДЕЛАЙ! Удиви ребенка и удивись сам, Строй доверие и крепкие отношения. Когда, если не сейчас? 1. Что происходит в его мире Спроси, какой момент сегодня был лучшим, что больше всего понравилось на прогулке, когда на этой неделей твой малыш был больше всего счастлив? Это даст тебе представление о мире ребенка и поможет лучше его понимать. 2. Как прошел его день Дежурное «как дела» не работает. Лучше сузь вопрос. Что он ел сегодня, с кем он был, что сегодня заставило его смеяться или расстроило? Что нового он сегодня узнал? 3. Каким он тебя видит Этот вопрос — самый простой способ меняться и становиться лучшим родителем. Что ты делаешь не так и каково быть твоим ребенком. Спроси, как бы он описал свою семью? Получи обратную связь, лови инсайты и меняйся.

[ КАК ГОВОРИТЬ С МУЖЧИНОЙ, ЧТОБЫ ОН МЕНЯЛСЯ К ЛУЧШЕМУ, А ВАШИ ОТНОШЕНИЯ КРЕПЛИ ] #отношения #лайфхак Обычно я пишу для мужчин, но этот прекрасный день — исключение. ПОДАРОК ДЛЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦ в честь праздника. Статья, пожалуй будет интересна и мужчинам, но вот женщинам она СТРОГО РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Читать статью P.S. Я совсем не ожидал, что мой канал будут читать и женщины, но очень это ценю! С праздником, вы замечательные!

[ КОГО ИЗ ДЕТЕЙ ОТЦЫ ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ: РЕАКЦИЯ МУЖСКОГО МОЗГА НА СЫНА И ДОЧЬ ] Родители обычно уверяют, что относятся одинаково ко всем своим детям. Но, последние исследования показали, что это неправда. Ты заложник физиологии, а природа устроила так, что внимательней и отзывчивей отцы все же относятся к дочкам. Исследование отцовских нейронных реакций провели в Университете Эмори (США). В нем участвовали мужчины с детьми до 2-х лет (30 отцов девочек и 22 отца мальчика). Ученые изучали реакции отцов на фото собственных и чужих детей разного пола,  а еще наблюдали, как именно отец общается со своим ребенком. На фотографии с грустными лицами собственных детей отцы мальчиков и девочек реагировали примерно одинаково. А вот фотографии улыбающихся дочерей вызывали в мозге отцов намного более сильный отклик. Во второй части исследования 52 отца на протяжении недели носили на поясе специальное устройство. Оно активировалось голосом и записывало разговоры отца с ребенком даже ночью. На крик дочки отцы реагировали быстрее, чем на крик сына. А в разговорах с дочерьми, использовали больше слов, связанных с эмоциями. Кроме того, отцы девочек чаще использовали слова, связанные с телом («живот», «стопа», «животик»). А сыновьям говорили больше слов, связанных с достижениями («вперед», «победа», «горжусь»). А ещё выяснилось, что отцы дочерей чаще поют. ☺️

[ СПОСОБЫ ВЫЖИТЬ, КОГДА ТЫ СТАНЕШЬ ОТЦОМ ] #отношения #лайфхак Ребенок – это всегда потрясение. Напряжение в семье достигнет предела. Можно ли в таких условиях сохранить отношения с женой и не потерять друг друга? Ответ – да! Лови несколько простых советов,  которые помогут выдержать это испытание Относись к ситуации с юмором. Посмотри ей в глаза, будто вы – два пехотинца в одном окопе, и скажи: «Мы не можем позволить ему сломить нас!». Будет немного веселее. Не забывай о романтике. Да, ужин со свечами при плачущем грудничке – та еще роскошь, но шепнуть нежные слова любви ей на ушко тебе никто не запретит. Обязательно делай это. Находи хотя бы десять минут на вас двоих. Спрячьтесь в шкафу от этого хаоса вокруг и переведите дух. Будет смешно и даже немного романтично.