Якубова | К СЕБЕ ЧЕСТНО и с❤️ 🕘 история названий (1)

⚡️При ссорах с близкими будте аккуратнее и внимательнее к тому, что вылетает через ваш рот. Эмоции пройдут, а мостик доверия разрушится. Можно ранить так, что может стать для другого точкой невозврата. И склеить разбитую чашу уже будет невозможно.

⚡️Женщина, которая кричит, что мужчина ДОЛЖЕН!!! кроме раздражения у мужчины ничего не вызывает и со временем проиграет эту борьбу. Смотрю на таких женщин и улыбаюсь)😊 Как же милая, тебя штырит от твоей такой правды, которую ты создаешь из дефицита. Да, сегодня у женщины есть права, которые она отстаивала долго и победила получив равноправие с мужчинами в образовании и работе. И прекрасно справилась и продолжает идти вперед. Да что там идти, она вырывается впереди мужчин в некоторых сферах. 💃 Но этот рывок имеет и свою плату. Ведь если женщина впереди, то мужчинам можно отойти в сторону и расслабиться. Потому что эволюция усиления прошлась по всем сферам. Женщины, сами хотели, сами получили) Ну если в заработках там все понятно. То в отношениях не все готовы к отношениям нового времени. Где мужчина и женщина - это партнеры. Партнерство может быть лишь между взрослыми, зрелыми личностями. А зрелая личность это та, которая сама берет ответственность за свою жизнь и сама умеет принимать решения и закрывать свои базовые потребности и умеет договариваться, а не требовать. Зрелая личность никогда не действует из дефицита. Зрелая личность настроена отдавать и делиться тем, что у нее в избытке. И уж конечно зрелая личность из собственного уважения к самой себе не заявит партнеру, что он ей что-то там должен. ⚠️Да мы стали равны, но не одинаковы. И этот факт невозможно изменить. В момент борьбы с мужчиной и доказательства, что он должен, мужчина рядом видит соперника от которого избавиться хочется. Только способы разные выбирает. Или сопротивляется или убегает. А вот если рядом зрелая женщина, то и интерес уже иной просыпается. Тогда и отдать сильно хочется, и желание такое просыпается самостоятельно. Потому что знает, что всегда к нему уважение и благодарность проявят.

⚡️Время подведения итогов и постановки новых целей Символично правда?! А знаете что, не каждый человек готов к этому. И я сейчас скажу кто этот человек, который не готов и даже если он все сделает технично, то все это будет пустая бессмысленная трата времени. Ничего не поменяется в его жизни. Я знаю, что большинство загадывая желание на Новый год 🎄 и, бросая горящую записку в бокал с шампанским, будут загадывать СЧАСТЬЕ В ЖИЗНИ, не понимая конкретно из чего это счастье для него состоит. И даже если вы напишите список желаний, то если внимательно посмотрите, то написан он будет из страха, тревоги, небезопасности, комплексов, стереотипов, жизненных сценариев и паттернов поведения. Да пишу душно, как психолог, но честно!!! Сама так делала, когда не осознавала.🤪 С такой энергией ваши желания никогда не реализуются, но даже если и реализуются, то принесут вам не ресурс, а упадок сил и моральное выгорание. 💯 Поэтому самый первый пункт лично в мое планировании и постановки целей: СОСТОЯНИЕ! Нельзя просто взять и сказать себе: ВСЕ!! Я НАЧИНАЮ ВСЕ С ЧИСТОГО ЛИСТА. Это решение из слабости. Даже не представляете сколько в людях обид, боли, стыда, чувства вины, ложного Эго. Которые просто заполняют их все пространство внутри. Если все наполнено этой энергией, то некуда приходить новой энергии. Если стакан 🥂полный - в него некуда лить. Поэтому важно в душе убрать хлам и то, что вас разрушает. Что убивает вашу внутреннюю женщину, что блокирует ЛЮБОВЬ. Именно поэтому, я свои цели перенесла на январь, когда утихнет суета и я смогу их написать в спокойном состоянии ума и из своей внутренней созидающей женщины, которая себя слышит. С любовью и благодарностью к себе и этому Миру❤️ ❗️Единственное, что я точно осознала и сумела прочувствовать на себе за 2024 год. Это состояние расслабленности и чувствования. Что в таком состоянии ты так же все успеваешь, но твое самочувствие это легкость и доверие во всем. И это состояние планирую наращивать. Уже план намечен. Для телесных практик и практик Дао в моем каждом дне отведено время. Какой твой самый важный вывод этого года?

⚡️Мы так часто слышим о том, что важно женщине принять себя. Для чего? Для того, чтобы стать ЖЕНЩИНОЙ, с тем самым настоящим истинным женским началом. Это проход через тьму, а не через красивую красоту дыхания маткой, медитации или йогу. Хотя это не исключаю, как вспомогательные инструменты для уже нового созданного состояния. Если натягивать новый образ себя, через эти инструменты, не почистив 🧠, то это все будет только временное. Это как избавиться от кашля при туберкулезе, но не лечить сам туберкулез. Понимаете? Когда мы принимаем себя на всех уровнях: тело, мозг, душа, мы начинаем осознавать свою истинную природу. Не отказываемся от нее, а принимаем тотально. Это превращает нашу жизнь в понятную для нас игру в которой есть интерес к жизни и невероятное чувствование удовольствия в ней, она играет яркими красками. Это дает полное чувствование своей се🟡суальной энергии. Се🟡суальная энергия- энергия нашей силы. Если мы женщины проваливается в стыд за наслаждение, то подавляем эту часть себя. Интуиция схлопывается, мы стараемся жить стереотипами и соответствовать ожиданиям общества. Где страхи, ограничения, контроль, мало доверия, гонка, соперничество, борьба. Се🟡суальная энергия - это источник жизненной силы. Эта энергия делает нас яркими, вдохновленными, вкусными, манкини, чувственными, довольными, созидающими. Нас научили бояться этой энергии. Родители, образование, стереотипное мышление, соцсети, где каждый сравнивает себя, находит свои изьяны, проваливается в критику, что где-то он не соответствует стандартам. Чем больше стыда в нас, тем меньше мы себя принимаем, тем меньше чувствуем в себе эту энергию. Стыд - это наши скелеты в шкафу. 👻И каждая из нас, для уверенности,(точнее так мозг ставит психологическую защиту, чтобы не чувствовать боль) научилась прятать непринимаемое под масками, чтобы другие не увидели. Иногда эти скелеты выходят, тогда мы становимся уязвимыми, проваливаемся в немощность, нам больно! И чтобы не чувствовать этой боли, натягиваем маску обратно, вместо того, чтобы уже принять наконец все то, что нам не нравиться, то что мы критикуем и от чего стараемся избавиться. Мы хороним истинную силу и истинную Се🟡суальную энергию в этих шкафах. В этих скелетах. Прятать, значит убегать от себя настоящей, убегать от своей истинной природы. Не бежать нужно, а просто принять наконец, смириться и перестать скрывать, сливая свои ресурсы. ✨Я решила рассказать свою историю трансформации в этой теме. Где была, та самая точка А и куда она привела уже сейчас и куда ведет.💃 Но это уже будет в следующей публикации, а пока всем прекрасного вечера🙏❤️

⚡️Пробегусь по признакам ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ Единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас… (Зигмунд Фрейд) зрелость — это не конечная точка, которую можно достигнуть, скорее — это состояние, которое можно улучшать. Зрелый человек точно обладает: 🌀Воспринимает конструктивную критику. Не убегать и притворяться, не отрицать правду, а уметь слышать. 🌀Приспосабливается к переменам. Это мы под мир меняемся, а не он под нас. Это и планы не день и что-то более глобальное. 🌀Стрессоустойчив. Не выпадает ни физически, ни духовно. 🌀Способен отдавать, а не только брать. Здесь так же важен баланс 🌀Умением относиться к людям с пониманием. Уважение и любовь, ключевые факторы при выстраивании коммуникации. Где нет оценки, осуждения. 🌀Направлет негативную энергию в конструктив. 🌀Умеет любить и сам принимать любовь (не путать с зависимостью, где происходит растворение в партнере, нет ответственности за себя, контроль, власть, управление) 🌀Адекватное восприятие объективной реальности. Свободное от стереотипов 🌀Осознает свои ограничения (физические, эмоциональные, интеллектуальные) и принимает себя таким 🌀Знает свои ценности, потребности и умеет их самостоятельно закрывать 🌀Автономен и независим от окружения. Осознает собственное Я 🌀Имеет чувство общности с человечеством. Не я один такой, а мы все едины. 🌀Самокритичен и настроен на рефлексию

Как и обещала 🔽тест на определение ЗРЕЛОСТИ 💡только себя не обманывайте😉 https://psychiatry-test.ru/test/shkala-emocionalnoj-zrelosti-emq/

⚡️Давайте поговорим об этом! ➡️Вы когда-нибудь задумывались, почему людям проще надеть маску "пизд*тости", чем просто быть собой? Сегодня я сильно удивилась, зайдя в Theards, где люди выражают желание найти человека по душе, но при этом остаются одни. ➡️Хочу человека по душе, но сам не готов открывать душу! Вот такая реальность сегодняшнего времени. Закон причины и следствия. Каждое действие/бездействие влечет за собой реакцию. Часто мы боимся показать своё настоящее "я" из-за страха оценки. Страшно проваливаться туда, где может быть за себя стыдно. Мы думаем, что если откроемся, нас могут не понять или осудить. Поэтому легче то, за что может быть стыдно спрятать за маской — казаться уверенными, успешными и неуязвимыми. Хотя порой таким и не быть вовсе. Общество диктует нам свои правила: нужно быть сильным, успешным, уверенным. И чтобы соответствовать этим ожиданиям, многие предпочитают показывать себя с той стороны, которая будет казаться более привлекательной. Но за этой маской кроме неуверенность в себе больше ничего нет. Мы боимся, что наше настоящее "я" недостаточно хорошее, чтобы его приняли и полюбили. А как еще избежать стыда и своей уязвимости при таком чувствовании себя?! Натянуть маску, которая как нам кажется прикроет нашу уязвимость. И в этом есть определенная защита. Если ты защищаешся, то мир считывает тебя неискренним и подсознательно считывает твое напряжении. И не выбирает тебя для сближение. А ты сидишь и задаешь себе вопрос: почему не могу встретить человека?! А вот Ты бы хотел(а) строить отношения с человеком, который неискренний и в состоянии защиты!? ✅Вот эта маска и мешает нам строить настоящие, искренние отношения. Социальные сети подливают масла в огонь. В них все такие "идеальные", и это усиливает давление — кажется, что мы тоже должны соответствовать этим стандартам. И вот мы уже боимся быть просто собой. Да и просто забываем какие мы настоящие. Давайте честно: чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью и строить глубокие отношения, важно снять эту маску. Да, это требует работы над собой, принятия своих уязвимостей и уверенности в том, что твое настоящее "я" достойно любви и уважения. Переварить самому все то в себе, что не принимаешь, это значит принять все то, за что тебе стыдно. Прикрыть маской - не верная стратегия, проигрышная. Там нет близости и счастья. 🀄️Сколько еще должно пройти времени, чтоб ты в этом убедился(асть)? Высокую цену платишь, как-будто у тебя несколько жизней😉

Происходит это так: Все хотят здоровых, доверительных, партнерских отношений, но не все понимаю как это: Суть отношений кроется в их названии. ➡️Такой партнерский союз создать могут только два самодостаточных человека, которые прокачали свою целостность и умеют сами закрывать свои потребности, организовывают себя и свою жизнь. В партнерстве они усиливают все это и создают большее. ➡️Когда в отношениях 1 находится в дефиците - он попытается добрать за счет другого партнера. Привет родительско - детские игры, где один делает перенос своих детских травм на партнера и впадает в позицию инфантила, другой отыгрывает родителя - 🤝Привет созависимые отношения. ➡️Если кто-то из партнеров не доверяет во всех аспектах, на уровне материи, на уровне чувств. Напряжение от которого хочется бежать одному партнеру, когда другой сомневается в себе, не принимает себя, не умеет открыто говорить о своих желаниях, переживаниях, замалчивает из страха потерять, из обид и претензий. Доверительные - это про открытые и честные. ➡️Условия договоренности дают ощущение свободы внутри. Осознание своих поступков, уважение, понимание и внимательность и забота о психоэмоциональном состоянии партнера, при этом не предавая и уважая себя, создают правильную коммуникацию навстречу друг другу. А когда ты наблюдаешь эту ценность себя, то любой сторонний интерес становится нелепым и не нужным. 🀄️Как вам пункты? Если есть что добавить, делитесь 🙏❤️

⚡️Как быть, когда реальность выбивает из состояния? У одной моей клиентки был вопрос: «Как же удерживать состояние вдохновения и приподнятости? Вечером помечтала, помедитировала все прекрасно, а утром встала и ПРИВЕТ РЕАЛЬНОСТЬ, в которой ничего не совпадает. 👋 🌀И это действительно так: наша реальность проигрывается нами из разных ролей. Вот тут ты мама, здесь ты жена, здесь коллега и подчиненная, а вот там подруга. И в каждой из ролей у нас свои обязательства и задачи. Раньше я тоже так думала и размышляла, но почему нельзя быть просто на ВАЙБЕ умиротворения и кайфа всегда. А вот нельзя. Потому как это все однобоко. Маятник в одну сторону качается, который и создает качели. И когда приходят отрицательные чувства (хотя таких не существует, это просто чувства, вопрос лишь в том как мы их проживаем, выполняем ли мы их задачу) 📎Лично я признаю любое чувство в себе. Я даю ему место. Я разрешаю себе его проживать. И выполняю его задачу. Вуаля! Напряжение снято и маятник в точке 0. Если я злюсь,обижаюсь, хочется претензию выкинуть я не оставляю это чувство в себе, не убегаю от него и не делаю вид, что я его не испытываю. Я знаю задачу каждого чувства и работаю с этим. Вывожу чувство в конструктив. И если моя реальность мне не нравится, я не сопротивляюсь ей. НЕ создаю избыточный потенциал, не сливаю туда всю силу. Не люблю я напряжение от непрожитых чувств. Дороже выходит. На расслабленности легко жить. И дальше я отключаюсь от ситуации делаю то, что приносит радость находясь в моменте ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, наблюдая за каждым своим движением. Если делаю йогу, то фокусом на теле, если иду гулять, то в фантазиях о прогулке, если делаю домашние дела, то погружена в них, если поливаю цветы, то наблюдаю за водой. ➡️Так же очень помогает принцип осознанности. Всем отличной недели и баланса между духовным и материальным ♾ ❤️🙏❤️

⚡️Если у женщины война внутри, то это всегда про поражение! Мне понадобилось 36 лет жизни и двух серьезных поражений в сфере отношений, чтобы понять, что я сама причина уничтожения своих отношений. Но без терапии я бы этого никогда не осознала, маска Гордости закрыла бы эту правду обо мне. Если женщина вступает в войну и не важно как она это делает осознанно или бессознательно, итог здесь один - ПОРАЖЕНИЕ! останешься ли ты в отношениях или потеряешь, разрушишь, откажешься. Природа женщины это не про битву, доказательство, соперничество, контроль и напряжение. Женщина - это про расслабленность и созидание нового, обогащение всего вокруг. И здесь расслабленность важно не перепутать со слабостью. Война -это про сражение. ➡️Созидание ≠ Сражение Сражение -это про силу разрушения и доказательства. С женщиной это не совместимо. Перекос и крайность. Когда женщина перепутала русло в которое отправила свою силу. Если в отношениях как на войне, как в конкуренции, как в доказательстве, то это заранее проигрышный сценарий. Разница наша в том, что мужчина растет в таких условиях, а женщина растит 🍳, которые самой же и мешают почувствовать расслабленность. Это про потерять расслабленность и сексуальность, это про проиграть заранее. И это так же ее выбор. Просто не знает как иначе. И здесь вопрос: чтобы что, ты это делаешь? Ты хочешь чувствовать себя расслабленной в отношениях, но и сама же убиваешь это на корню, делая еще и виноватым своего мужчину за то, что не смог тебе дать возможность почувствовать тебя таковой. А не ты ли сама выбирала изначально сценарий борьбы? Стоило лишь только начать изучать и понимать природу женщины, то как она устроена и в чем ее предназначение как моя тотальная позиция Я САМА, утонувшая в моей горделивости, которая являлась лишь маской, прикрывающейся мою уязвимость, перестала иметь значимость для меня. Потому как сила женщины, не в борьбе, а в расслабленности и умении управлять этим состоянием. Уметь быть расслабленной- это самый крутой женский навык. У тебя как с ним? Получается держать это состояние? ❤️