Лена PRO Фитнес| Коррекция осанки 🕘 история названий (1)

Бэкстейдж со вчерашних сьемок😁👻 Вчера с коллегами снимали рилсы для соцсетей нашей школы Фитнес Экспресс. Так создаются шедевры, друзья😁😁 А если серьезно, то это было прикольно, интересно и весело! Ждите готовые рилсики везде, где на меня подписаны! Ну и конечно ждем коллег-тренеров на нашем новом курсе Пилатес-твой бизнес. За подробностями-пишите в комментах-расскажу про курс🥰

Эфир записан и сохранен! Пишите в комментариях, если тема для вас актуальна: Эфир Осанка после 45 лет -вышлю вам запись

ЭФИР: «Осанка после 45 лет: как сохранить красоту и молодость позвоночника» 🧘🏻‍♀️ С возрастом меняется не только осанка, но и подход к тренировкам. Важно учитывать возрастные особенности и понимать, что подходит клиенту, а что может навредить. 📍На эфире разберём: • что такое правильная осанка и какие бывают нарушения; • какие возрастные факторы влияют на осанку; • красные флаги для тренера и что нельзя делать с возрастными клиентами; • протоколы тренировок для улучшения осанки и сохранения здоровья суставов и позвоночника. Эфир проведёт Елена Аксиневич. 📆 Эфир 08.10.2026 в 16:00 МСК 🔴 Пишите нам в чат-бот, отправим вам ссылку!

Возвращаясь к чудесному результату на фото могу сказать, что тут работа была начата вовремя, тренировка составлена очень грамотно и корректно и ребенок в надежных руках моей коллеги) А кстати, саму коллегу вы можете увидеть постом выше, у меня на реформере:) И конечно приглашаю вас к ней на канал https://t.me/vmestelegchi P. S. Если ваш ребенок выгибает колени назад, как кузнечик или может сложиться пополам без разминки-обратитесь к коррекционному тренеру! Тем самым вы обезопасите его суставы и позвоночник в будущем!

Давно не делилась с вами результатами коррекционных тренировок👍 И сегодня хочу показать вам вдохновляющий результат своей коллеги, по работе с ребенком-диспластиком. Впечатляет, да? Дисплазия соединительной ткани-бич современности. Каждый третий ребенок-диспластик. Чем же опасен такой диагноз? Помимо тонкой и растяжимой соединительной ткани (фасции, удерживающие мышечные волокна, связки, сухожилия) есть опасность со стороны кардио системы. Такие люди должны постоянно наблюдаться у кардиолога. У детей-диспластиков очень подвижные, выворотные суставы. Им сложно удержать осанку, лопатки на месте (как на фото). И если в детстве все это им особо не мешает, а иногда и приветствуется в некоторых видах спорта (балет, художественная гимнастика и тп), то с возрастом такие люди получают вывихи и переломы при незначительных амплитудах. И сердце! Это самое наверное неприятное при синдроме дисплазии соединительной ткани.

И ещё красоты вам в ленту🔥 Моя прекрасная клиентка-подруга-коллега и по совместительству бегун-марафонец восстанавливается после московского марафона у меня на реформере. Да, реформер можно использовать и как средство для стрейчинга. Причем с прогрессией. Установил сильные пружины-для начинающих. Установил слабые-для продвинутых. Получить травму невозможно, пружины контролируют. Поэтому мои клиенты получают на тренировках 100500 различных удовольствий:) От мощной силовой до мягкого стрейчинга. От легкой мобильности суставов до акробатических прыжков. Реформер может все! Хотите попробовать? Жду вас на своих тренировках!

Красота в глазах смотрящего…. Осенние насекомые особенно прекрасны, когда понимаешь, что скоро сезон белого безмолвия и отсутствия других красок. Но насколько ж восхитительна прозрачная тишина леса и озер! Вода в озерах темная, тягучая и какая то манящая. Ну может быть это только мое видение:) И знаете, я все время брожу по одним и тем же маршрутам, любуюсь на одни и те же озера и леса. И пятьдесят с лишним лет это продолжает меня восхищать до слез. Счастлива жить здесь…..

На следующей неделе моя тема в клубе Фитнес Лидер! ТЕМА НЕДЕЛИ: МЕНОПАУЗА + СКОЛИОЗ: почему 90% тренеров калечат возрастных клиентов и как войти в «золотую» нишу без медицинского образования Разберем: - Основные ошибки - На что важно обратить внимание - Тестирования и протоколы - Мастер-класс и разбор Присоединяйтесь к чату в ВК https://vk.me/join/cREk8MKLtIf0rEQwMriXSaPic94TLccbWS0=

Какая то невероятно активная (даже для меня😁) осень Много разных покатушек-коньки и велик, тренировки в бассейне и на реформере, специальные тренировки для улучшения навыков фигурного катания, тренировки баланса на спинере (такая крутящаяся штука, для фигуристов), экскурсии, сьемки, курсы, работа и тд и тп😊 Жду, когда зимой еще лыжи добавятся😁😁 Как ваша осень, друзья? Много активности или есть желание забраться в норку?😉

И сразу, не откладывая в долгий ящик-приглашение для вас, дорогие! Я уже рассказывала о том, что в нашей школе Фитнес Экспресс скоро стартует новый объемнейший курс по Пилатес. С дипломом по окончанию. И с пониманием-как открыть собственную студию🔥 На видео рассказываю чуть подробней и мы ждём вас на первом потоке курса! Цены соответственно втрое ниже, чем будут на втором потоке, успевайте! Здесь можно подробнее почитать про курс, зарегистрироваться и узнать все подробности