Фит гиф

Боль в спине часто возникающий недуг у современного человека. Кто-то из нас мало двигается по причине сидячей работы. Кто-то наоборот из-за тяжелой физической работы испытывает боль😢 Спина, а с ней и позвоночник - это наша основа, ведь все органы связаны с позвоночником. Нам всем необходимо, чтобы спина была сильной,осанка ровной,  а наш позвоночник гибким и эластичным! Приглашаю Вас на мастер-класс “Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.” Будем говорить о здоровье нашей спины и как его сохранять! 📌Встречаемся в 16.00 мск в пятницу, 3 марта Регистрация тут👇 https://coralfit.ru/regveb Этот вебинар для вас, если: 📍Давно болит спина 📍При сидении устает и болит поясница и крестец 📍Висящий живот 📍Боль в тазобедренных суставах 📍Напряжение и боль в шее 📍Ухудшение зрения и головные боли 🎁Ваш бонус за регистрацию: “Видео-Тренировка для здорового позвоночника” На вебинаре я расскажу об этих казалось бы несвязанных вещах и покажу простые упражнения, которые вы сможете выполнять дома🔥

Ловите классную ленивую зарядку для разгона лимфы и снижения отеков от малой подвижности и не всегда правильной еды:)) Сделайте ее вместе со мной и поделитесь в комментариях-как себя почувствовали! Буду Рада вашим 🔥

Друзья, приветствую всех участников данного чата! Давно тут не появлялась и сразу с предложением) Как вы знаете, я являюсь сертифицированным тренером по фитнесу. В частности-по лимфодренажным практикам. И у меня есть уникальный авторский курс, состоящий из разработанной американским институтом лимфы Барраля лимфодренажной тренировки, стиля питания и психологической поддержки. Я открываю запись в одну из таких групп по плавному снижению отеков и веса в течение 5 недель. Курс состоит из 10 тренировок в лайв режиме, то есть я буду с вами в реальном времени, в зуме, не в записи! А значит, буду поправлять и корректировать ошибки)) Набираю 5-6 человек. Реально за 5 недель вы сможете снизить вес на 3-5 кг благодаря уникальной методике лимфодренажной тренировки. А также в рамках курса я даю практикоприменимые советы по питанию и водному режиму, спа процедурам в домашних условиях и конечно постоянную психологическую помощь и мотивацию! Формат мини группы позволяет значительно снизить стоимость тренировок оставляя их практически персональными! Если вы давно хотели снизить вес, убрать целлюлит, подтянуть кожу, почистить ее, улучшить состояние жкт, уменьшить запах пота-это отличная возможность! Пишите в комментариях или мне в личные сообщения, если готовы начать преображаться!🌹 Для участников данной группы у меня есть приятные скидки:))

Дорогие! Нужна ваша помощь!🙏🏻 Я сейчас нахожусь на обучении и у нас задание👇🏼 Заполните пожалуйста анкету, это займёт у вас 5-7 минут. В подарок я вышлю вам на указанную почту 3 топовых небанальных упражнения для красивых и упругих ягодиц🍑 https://forms.gle/8wZiNHFYExLWFtYe8

Друзья, надеюсь, что вы перешли в канал Фитнес и питание, там я продолжаю выкладывать небольшие полезные упражнения. А также там много дополнительной информации о дефицитах витаминов и минералов! Также продолжает работать чат и вы можете задать мне любой вопрос!

Друзья, всем доброго продуктивного дня! В связи с нынешней ситуацией и возможной блокировкой Инстаграм и Фейсбук я перейду в мой основной канал в телеграм-Фитнес и питание. Физически не буду успевать вести все каналы и соцсети, поэтому, чтобы вы и я друг друга не потеряли-приглашаю вас в Фитнес и питание! Вот ссылка на канал👇🏼 https://t.me/coralfit Там я буду проводить трансляции с тренировками, там будут экспертные посты по движению, питанию, бадам и другие интересные темы. Этот канал я оставляю, тут много ценной информации) Буду очень рада видеть вас в Фитнес и питание!❤️

Общая координация и работа всех мышц.

Упражнение на баланс. Если сложно удерживать гирю-делайте то же, но без веса!

Скоро начало моего нового Инстаграм-проекта Smart motion 3D🎉 Друзья, жду вас на моем аккаунте @elenaaxinevich, где с 17 января я буду проводить бесплатные получасовые тренировки на общую мобильность тела. Если вы хотите в любом возрасте иметь гибкие эластичные суставы, легко двигаться в повседневной жизни, совершать обычные бытовые движения без боли и зажимов-вам на мои тренировки! Без сложного оборудования, без специальной подготовки, в любое удобное для вас время и в любом месте-вы включаете телефон, находите мой аккаунт и занимаетесь! Итак, по понедельникам и четвергам, в 11.00 мск стартуем! #тренировкионлайн #умныйфитнес #smartfitnes #тренировкидома

#комплекс #второйподбородок #мышцышеи