Фитнес инсайдер

Всем привет✋️ Сегодня играет наша сборная и я надеюсь, что победная серия продлится. А мы с вами сегодня обсудим как выбрать жиросжигатель? Начнем с того, что основа жиросжигания - это правильная диета, с постепенным снижением углеводов. Нельзя просто так взять и сесть на безуглеводку😂 Предположим, что все вы сделали правильно, постепенно входили в режим "сушки", убрали все булочки, молоко и неправильные углеводы для похудения. Вот наконец вы выполнили все условия для начала похудения вот только тогда и можно подключать жиросжигатель. Мой выбор пал на ЭКУ. ЭКА - это комбинация трех препаратов: Эфедрин, кофеин и аспирин. Подробную информацию оставлю вам по ссылке: https://goo.gl/kMLNSQ Перед тем как использовать подобные препараты помните, что у каждого человека есть индивидуальные особенности. Пусть клинические исследования показали, что серьезных побочных эффектов при длительном употреблении не было, но в первые дни приема я ощущал повышенное давление и сильную бодрость. В любом случае вы должны знать, что прием любой добавки должен сопровождаться консультацией у врача. Читайте внимательно статью и будьте осторожны, так как правовой статус эфедрина регламентируется постановлением правительства о наркотических средствах. Многие популярные жиросжигатели на основе ЭКА (cloma pharma, innovative labs и другие) заявляют эфедру в качестве своего основного вещества, важнейшего компонента. Продажа, производство, перевоз и хранение препаратов с эфедрином влечет реальную уголовную ответственность. Источник: https://goo.gl/9EZM5e P.s. Кто выиграет сегодняшний матч, если Россия то ставь🇷🇺, если Уругвай то🇺🇾

​​Всем привет✋️ По результатам голосования я понял, что все-таки мой канал вам интересен. Спасибо вам большое! Буду стараться чаще делиться с вами полезной информацией. Сегодня поговорим с вами о спортивном питании. Спортивное питание очень разнообразно и выбрать новичку очень тяжело. Особенно, когда речь идет о наборе массы или о сушке. Самое неприятное это то, что на рынке достаточно большое количество контра факта или "дисконтных" товаров. Это значит, что несмотря на упаковку это может быть не тот товар, который вы покупаете. Для себя выделил несколько магазинов, у которых закупаюсь регулярно. Это не реклама, а рекомендация. Если вы живете в Москве или МО вам подойдет магазин: pitprofi.ru Если вы живете в других городах, то для вас есть решение: myprotein.ru 👆Заказывать лучше группой, так как есть определенный порог для бесплатной доставки. В последнее время пользуюсь только майпротейн, так как помимо всего остального есть куча ништяков в виде печенья, капель для вкуса и многого другого. Помните, что это всего лишь добавки и они не заменят вам режима, питания и правильного сна, но могут подстегнуть ваши результаты и облегчить процесс похудения.

Всем привет✋️ Наверное все заметили, что я долго отсутствовал. Долго размышлял нужно ли вести дальше канал или нет? Решил узнать ваше мнение. Ставь 💪 за продолжение или ставь грустного котенка 😿, если считаешь, что пора закончить с этим каналом.

Всем привет✋️ Сегодня поговорим о фитнес статьях в интернете. Порой натыкаешься на разного рода пересказы о том, что и так знаешь. Набрел на статью о питьевом режиме. В статье говорилось о том, что не нужно пить воду во время приема пищи, но это в корни не верно. Долгим текстом я вас мучить не буду, а лучше оставлю короткий ролик, который научно-популярным языком объяснит почему надо пить до, во время или после еды. Как вам удобно. В фитнес индустрии очень много подобного рода статей! Думайте своей головой, анализируйте и проверяйте данные, в конце концов в нашем деле все познается практикой.

Давайте поговорим о блогерах. Перелистывая инстаграм Шпаков, увидел, как они рассказывали, что нужно отказаться напрочь от молочки и говядины, так как идёт сильная нагрузка на почки. Дорогие друзья, если вы слышите подобные заявление, которые не подкреплены никакими фактами и исследованиями, то смело пропускайте мимо ушей. Я не могу утверждать, что молоко и говядина безвредна для почек, но когда преподносят такую информацию, её нужно подкреплять фактами, а не личными домыслами, которые основываются на статье. Вопрос только в индивидуальной непереносимости компонентов и количестве потребляемой пищи. В сверхдозах и вода может быть вредна и даже опасна для жизни. Всем отличного дня и настроения!

Все привет✋️ Проводим перекличку. Надеюсь все себе установили прокси.

Друзья, только что человек, называющий себя судьёй, вынес решение о незамедлительной блокировки Telegram на территории России. Без сомнения, это лучший мессенджер. Я прошу вас потратить 1 минуту своего времени и установить себе прокси, используя ботов или сайт, который я указал выше. Для этого вам нужно кликнуть 3 кнопки. telegram.veesecurity.com kod.opentg.us @FCK_RKN_bot @socks5_bot Не позволяйте ограничивать ваше конституционное право на тайну частной переписки.

Всем привет! Сегодня поделюсь с вами рецептом овсяно-белковых оладьев. Каждый день, просыпаясь с утра, вы едите овсянку. По крайней мере, я надеюсь, что это так. Но овсянка такой продукт, который может очень быстро надоесть даже самый не привередливым людям. Поэтому иногда я делаю оладьи из овсянки и яиц. Рецепт крайне прост и быстр. Вам нужно взять 50 грамм овсянки и перемолоть в кофемолке или блендере, что у кого под рукой. Высыпаете перемолотую овсянку в 50 грамм обычной овсянки и туда разбиваете 3 яйца. Смешиваете до однородной массы и выкладываете на разогретую сковородку. По минуте с каждой стороны и ваш завтрак готов. Лучше всего заходит с йогуртом от фирмы EPICA. Вариаций множество, как можно приготовить это блюдо, например, можно потереть туда яблоко или добавить банан. Надеюсь, что такой рецепт будем вам полезен.

​​Чит мил Наверное, вы слышали про такое понятие как чит мил. Тот самый момент, когда можно обожраться в один присест до такой степени, чтобы потом не хотелось этого делать. Есть одно но: по моему мнению, чит мил должен происходит в том случае, если у вас есть культура питания, то есть когда вы питаетесь правильно постоянно, без перекусов вкусняшками или прочими сладостями. В процессе похудения чит мил допускается и даже помогает психологически разгрузится. Злоупотреблять чит милом не стоит, так как он может динамично перерасти в CHEAT DAY! Питайтесь правильно, вкусно и занимайтесь спортом. Всем добра✋

Всем привет и с пятницей. Хочу узнать ваше мнение, чтобы вы хотели видеть по пятницам. Статьи на фитнес тематику или видео? Если статьи, то ставьте 💪 Если видео, то ставьте 👍