GOLDFINCH.Club - новости клуба 🕘 история названий (1)

🗓 Старты сентября — Москва и МО Сентябрь — самый насыщенный месяц для тех, кто любит финишировать с поднятыми руками. Забеги, трейлы, лыжероллеры — выбирай свой старт. 🏃 Забеги 5 сент — «Осенний гром 2026» 1 / 5 / 10 / 21 км + эстафета · Москва 12 сент — «Хвостатая миля» Благотворительный · 1.6 / 5 / 10 км · Москва 13 сент — «Больше Чем Можешь» Парный инклюзивный · 1.5 / 5.5 / 11 км · Москва 20 сент — «Добрый забег» Благотворительный · 2 / 5 / 10 км · Москва 20 сент — City Trail 5 — Izmailovo Трейл · 5 / 10 / 20 / 30 км · Измайловский парк 26 сент — Московский марафон 2026 Главный старт года · 10 км / 42 км · Лужники 🛼 Лыжероллеры 12 сент — XI этап МФЛРД «Алабинский марафон» Конёк · парк «Патриот», МО 12 сент — «Алабинский классический марафон» Классика · парк «Патриот», МО ⭐️ 19 сент — Контрольная тренировка Goldfinch Team Лыжероллеры · Мещерский парк · Все уровни Старт предсоревновательного периода — с замером формы 20 сент — XII этап МФЛРД «Swenor Skate» Конёк · Московская область Участвуешь в каком-то из стартов? Пиши в комментарии 👇

📋 Готовь сани летом — это про нас Август заканчивается, и у тех, кто уже думает о зимнем сезоне, есть фора. Пока одни ждут первого снега, другие уже знают — что тренировать, в каком объёме и к каким стартам готовиться. Персональный план подготовки — это не таблица упражнений из интернета. Это система, выстроенная под тебя: твой уровень, твоё расписание, твои цели на сезон. Как это работает: → Ты выбираешь цель → Тренер выстраивает путь к ней → Ты тренируешься, тренер на связи и корректирует план Результат не случайный — он запланированный. В этом и суть. Два формата на выбор: — Базовый — план на неделю + консультации — 10 000 ₽/мес — Оптимальный — полное ведение с корректировкой после каждой тренировки, план на гонку и рекомендации по питанию — 12 000 ₽/мес Начать можно прямо сейчас — предсоревновательный период на носу, и это лучший момент выстроить осеннюю подготовку правильно. ✏️ Узнать подробнее и заказать план 📞 +7(916)253-53-93 💬 @goldfinchclub

🏁 Контрольная тренировка · 15 августа · итоги На выходных в Мещерском парке провели очередную контрольную тренировку предсоревновательного сезона. 15 км, 4 круга, полный газ 💨 Результаты · 15 км: 🥇 Пьяных Тимур — 0:40:45 🥈 Сулковский Александр — 0:41:47 🥉 Троицкий Денис — 0:42:53 🥇Меланко Анна — 0:45:49 Зю Илья — 0:46:08 Шабловский Александр — 0:48:13 Рябин Николай — 0:52:16 8,6 км: Рябин Виктор — 0:24:46 💪 Отдельный респект всем, кто вышел на старт — контрольная тренировка это всегда честный разговор с собой. Результат показывает где ты сейчас и куда двигаться дальше. 📅 Следующая контрольная — 19 сентября (Сб) в 7:30 Это почти финал роллерного сезона перед первым снегом. Отличный повод сделать новый замер формы в предсоревновательном периоде и войти в вкатку с чёткими цифрами. 👉 Записывайтесь — места ограничены 📞 +7(916)253-53-93 💬 @goldfinchclub

🍂 Предсоревновательный период — уже скоро Август подходит к концу. И вместе с ним — базовый период, самый длинный этап подготовки. Уже в сентябре всё меняется: объём остаётся, но интенсивность начинает расти. Именно сейчас время думать заранее. Предсоревновательный — короткий, всего 2 месяца. И каждая тренировка в нём на вес золота. Что важно успеть сделать до первого снега 👇 → Контрольная тренировка — 19 сентября (Сб) Старт нового периода с замером формы. Результат покажет, над чем работать осенью. Участие открыто для всех уровней. → Группа PRO по лыжероллерам — с сентября Для тех, кому важен результат. Интервалы, специальная силовая, подготовка к стартам. Малая группа с тренером. → Лыжная имитация в Крылатском — каждые выходные Главная специальная тренировка осени. Имитация в подъём с палками — то, что напрямую переносится в технику на лыжах. → Финальный заезд сезона — 24 октября (Сб) Завершение предсоревновательного периода. Контрольная гонка перед первым снегом — точка отсчёта для зимнего сезона. Летом был перерыв или тренировался без системы? Сентябрь — лучший момент вернуться к структурированной работе. Пишите — подберём индивидуальный план под ваши цели и старты. ✏️ Записаться и узнать подробнее 📞 +7(916)253-53-93 💬 @goldfinchclub

🗓 Тренировочный год лыжника — где ты сейчас? Лето на исходе. Последние тёплые вечера, длинные закаты после тренировок и солнечные утра — совсем скоро всё это сменится осенними дождями и первым холодом. А вместе с погодой меняется и тренировочный план. Сейчас мы в финале 📍базового периода — самого длинного и, пожалуй, самого важного этапа года. Именно здесь закладывается фундамент, на котором держится весь зимний сезон. Объёмные тренировки, аэробная работа в зонах 1–2, функциональные тренировки — всё это работало на тебя всё лето. Но все хорошее заканчивается базовый не вечен. Уже в сентябре начинается предсоревновательный период — и там другие правила: интенсивность растёт, объём снижается, появляются интервалы и старты на роллерах. Успей до конца лета: 🛼 Сделай хотя бы одну длительную тренировку на роллерах — 2–3 часа в зоне 1–2. Это лучшее вложение в будущий сезон. 🏔 Сходи в кросс-поход или сбегай трейл — многочасовые нагрузки на природе развивают выносливость так, как никакой асфальт не разовьет. 💪 Не пропусти функциональную тренировку — тело готовится к силовой работе, которая начнётся осенью. 🎯 Поработай над техникой на роллерах. То, что заложишь сейчас — останется на весь сезон. Запишись и запланируй неделю. 😴 И главное — выспись. Август заканчивается, а вместе с ним — лучший период для восстановления. Дальше интенсивнее. Смена периода — это не просто смена календаря. Это другой режим, другие задачи и другой организм. Не пропусти момент перехода. Мы скоро о нем расскажем, чтобы ты успел подготовиться. =)

📝Напомним Расписание на эту неделю! 🥳 Ждем вас на тренировках! ✅Стоимость тренировок FREE - бесплатно, Пробная/PROMO - скидка 50% 950₽ Разовая 1 900₽ Абонемент на 4 тренировки 7 000₽ Абонемент на 8 тренировок 11 900₽ 📍Мещерский парк 📍Воробьевы горы 📍Одинцово 📍Измайловский парк 📍Крылатское 📍Лосиный остров 📍Ромашковский лес В расписании: 🌟Лыжероллеры конек, TECHNIC - обучение технике коньком, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Лыжероллеры классика, TECHNIC - обучение технике классикой, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Бег TECHNIC - для тех, кто хочет научиться технично бегать на шоссе и подготовиться к соревнованиям, 🌟Кросс-поход - чередование бега и ходьбы на пересеченном рельефе с вставками функциональных упражнений, 🌟Функциональная тренировка Лыжника - тренировка на развитие функциональных качеств лыжника для прогресса в лыжной технике, 🌟Скандинавская ходьба - кардио-тренировка с палками со специальной техникой, включает в работу 90% мышц, улучшает композицию тела и выносливость, 🌟Лыжная имитация - это специальные упражнения без лыж, повторяющие отдельные части/элементы лыжного хода 📞+7(916)253-53-93 ✏️ БРОНИРОВАТЬ 🚀@goldfinchclub

✅Лыжная имитация - это специальные упражнения без лыж, повторяющие отдельные части/элементы лыжного хода. Это позволяет: 🟠улучшить технику лыжных ходов, 🟠проработать мышцы, участвующих в том или ином лыжном ходе 🟠для развития специальных скоростных, силовых качеств, специальной выносливости. Вот почему так важно добавить лыжную имитацию в тренировочный план, если вы планируете совершенствовать лыжную технику и готовиться к лыжным гонкам этой зимой. 🔔Мы открыли тренировки по лыжной имитации в этом сезоне: 🟠Мещерский парк, 🟠Крылатское, и скоро добавим в будни имитацию на Воробьевых горах, следите за расписанием. ✏️БРОНИРОВАТЬ 📞+7(916)253-53-93 💬@goldfinchclub

Снова все в ожидании тех самых дат - ДАТ КОНТРОЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК СЕЗОНА! А мы уже готовы их назвать! Расписание контрольных тренировок ПО ЛЫЖЕРОЛЛЕРАМ уже на сайте, и можно планировать участие в них! В этом сезоне можно выбрать 🟠стиль (роллеры - конек…

📝Напомним Расписание на эту неделю! 🥳 Ждем вас на тренировках! ✅Стоимость тренировок FREE - бесплатно, Пробная/PROMO - скидка 50% 950₽ Разовая 1 900₽ Абонемент на 4 тренировки 7 000₽ Абонемент на 8 тренировок 11 900₽ 📍Мещерский парк 📍Воробьевы горы 📍Одинцово 📍Измайловский парк 📍Крылатское🔵 📍Лосиный остров В расписании: 🌟Лыжероллеры конек, TECHNIC - обучение технике коньком, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Лыжероллеры классика, TECHNIC - обучение технике классикой, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Бег TECHNIC - для тех, кто хочет научиться технично бегать на шоссе и подготовиться к соревнованиям, 🌟Кросс-поход - чередование бега и ходьбы на пересеченном рельефе с вставками функциональных упражнений, 🌟Функциональная тренировка Лыжника - тренировка на развитие функциональных качеств лыжника для прогресса в лыжной технике, 🌟Скандинавская ходьба - кардио-тренировка с палками со специальной техникой, включает в работу 90% мышц, улучшает композицию тела и выносливость, 🌟Хайкинг - кардио-тренировка с палками, включает в работу мышцы, улучшает композицию тела и выносливость 📞+7(916)253-53-93 ✏️ БРОНИРОВАТЬ 🚀@goldfinchclub

📝Напомним Расписание на эту неделю! 🥳 Ждем вас на тренировках! ✅Стоимость тренировок FREE - бесплатно, Пробная/PROMO - скидка 50% 950₽ Разовая 1 900₽ Абонемент на 4 тренировки 7 000₽ Абонемент на 8 тренировок 11 900₽ 📍Мещерский парк 📍Воробьевы горы 📍Одинцово 📍Измайловский парк 📍Крылатское 📍Лосиный остров В расписании: 🌟Лыжероллеры конек, TECHNIC - обучение технике коньком, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Лыжероллеры классика, TECHNIC - обучение технике классикой, для тех, кто хочет улучшить технику и исправить ошибки, 🌟Бег TECHNIC - для тех, кто хочет научиться технично бегать на шоссе и подготовиться к соревнованиям, 🌟Кросс-поход - чередование бега и ходьбы на пересеченном рельефе с вставками функциональных упражнений, 🌟Функциональная тренировка Лыжника - тренировка на развитие функциональных качеств лыжника для прогресса в лыжной технике, 🌟Скандинавская ходьба - кардио-тренировка с палками со специальной техникой, включает в работу 90% мышц, улучшает композицию тела и выносливость, 🌟Хайкинг - кардио-тренировка с палками, включает в работу мышцы, улучшает композицию тела и выносливость 📞+7(916)253-53-93 ✏️ БРОНИРОВАТЬ 🚀@goldfinchclub