Ногибоги

Бігову інфлюенсерку викрили на порушенні правил під час марафону 27 вересня китайська фітнес-блогерка з ніком Abeeeer (530 тис. підписників) фінішувала у Берлінському марафоні з часом 4:53:46 і виклала цей результат у соцмережі як особистий рекорд. Але її спліти викликали питання. Відрізок із 35-го по 40-й кілометр вона подолала за 30 хвилин 49 секунд – найшвидші п'ять кілометрів за всю гонку. І це після 35-го кілометра, коли люди зазвичай зустрічають "стіну" і результати погіршуються. Паралельно з'явилися фото: Abeeeer сидить позаду велосипедиста десь на 38 кілометрі. Знімки опублікував OMTIU – інстаграм-акаунт, що перевіряє підозрілі результати аматорів. Спершу дівчина пояснила викриття тим, що після 38 кілометра їй стало зле, знудило, впала, вирішила зійти з дистанції. Сіла на велосипед знайомого, щоб доїхати до судді (???) й офіційно знятися. А коли почула, що лишилося всього чотири кілометри і особистий рекорд ще реальний – передумала й побігла далі. Дистанцію, за її словами, вона не зрізала. А згодом, вже 3 жовтня, вибачилася: «Я жодним чином не захищатиму свою поведінку». Наступного дня Brooks China розірвала з нею контракт і заявила, що більше ніколи з нею не працюватиме. Джерела: Canadian Running, The Straits Times

🇺🇦 Він пробіг понад 4200 км заради України Ми якось пропустили історію швейцарського ультрамарафонця Фредеріка Сплендоре, який за два місяці подолав понад 4200 км територією 13 країн і завершив забіг у Львові. Свій челендж Beyong Borders він присвятив Україні, метою забігу було ще і ще раз привернути увагу до війни та зібрати кошти на гуманітарну допомогу. 21 вересня, у Міжнародний День Миру, Фредерік фінішував на львівському Полі Почесних Поховань, останні 12 км він подолав разом із місцевими спортсменами. Після завершення цього неймовірного випробування на витривалість Сплендоре вшанував пам’ять полеглих українських захисників та захисниць. Фредерік, атлет бренду Scott, є володарем національного рекорду на дистанції 100 км, а також встановив FKT на Via Alpina. #StandWithUkraine #історії #мотивація Джерело: Vox Lviv, Lviv Sports

Нова лінійка Nike для змагань. Накидуйте у коментарі, що думаєте 🤔 #екіпірування Джерело: Run Yeah

Перемикання жорсткості підошви — Adidas продемонстрували концепт adizero gearshift Дві моделі бігових кросівок оснащені спеціальною карбоновою пластиною з механічним регулятором, що має 2 режими (модель 1), або з налаштуванням за допомогою годинника (модель 2). Вибір потрібного режиму здійснюється залежно від мети та умов пробіжки. #екіпірування Джерело: Hypebeast/Purl

🔥 Результати Берлінського марафону Тігіст Асефа встановила новий рекорд траси серед жінок — 2:11:04; це її третя перемога в столиці Німеччини. Більшу частину дистанції Асефа пробігла у темпі світового рекорду, але на останніх кілометрах зловила судоми (див. відео). Вражаюче, але їй вдалося не тільки завершити забіг, а й виграти змагання! Різниця зі «сріблом» близько 6 хвилин 💪 Найкращий час серед чоловіків показав Гає Адола з Ефіопії — 2:02:51. #новини Джерело: BM

​​​​«Не розумію, як одягатися на пробіжку восені. Що робити?» Знову наша рубрика порад для початківців, досвідчених бігунів просимо не дуже розумничати в коментах — можете поностальгувати і згадати себе на перших тренуваннях 😉 Ось постійно не вгадаєш з екіпом: то підмерзаєш, і доводиться тиснути в капці або, навпаки, люто вспітнієш та починаєш роздягати себе по шарах шо капусту. Стандарт, так? Вийти з ситуації можна, якщо потоваришувати з метеоресурсом з прогнозом погоди та привчити себе заходити туди безпосередньо перед тренуванням (умовний Meteofor або Sinoptik): 1️⃣ Заходимо, дивимося погоду на зараз і приблизний час пробіжки. 2️⃣ Можна, звичайно, оперувати температурою повітря, вологістю і швидкістю вітру — але варіант простіший: показник «температура за відчуттями», який враховує все зазначене вище. 3️⃣ Звертаємо увагу на можливі зміни погодних умов: опади, падіння/підвищення температури і так далі. 4️⃣ Підбираємо екіп на пробіжку. Можна для початку орієнтуватися на наші рекомендації, але з часом у вас має сформуватися власне бачення та підбір одягу на умовні +15/+10/+5°. Ще кілька моментів: ⚪ Теплообмін — річ дуже індивідуальна: хтось і при 5 градусах нормально себе почуває в коротких тайтсах, хтось натягує довгі вже при +10. Набори екіпу можуть відрізнятися. ⚪ Універсальне правило, мабуть, лише одне — кожне зниження температури на 5 градусів повинно вас більше утеплювати: це може бути і плюс один або більше теплий шар. І в зворотний бік відповідно. ⚪ Якщо ви починаєте тренування з відчуттям легкої мерзлякуватості, а завершуєте лише трохи спітнівши (швидкісні не рахуємо): екіп підібраний вірно. Мерзнете або навпаки паритеся, починаєте роздягатися — прогадали. ⚪ Пробіжка під дощем — це окремий вид мистецтва, заглибитися в тему можна тут Не буває поганої погоди — буває тільки погане екіпірування. Всім біг! #поради #початківцям #тренування

🇺🇦 Понад 1000 км з України до Словаччини подолає команда «Peace Run» Київ — Кошице 5 українських та 5 словацьких спортсменів біжать з Києва до Кошице; ця ініціатива має на меті привернути увагу європейської спільноти до війни в Україні. Крім того, учасники забігу зупиняться в семи обласних центрах нашої країни. Особливе місце в заході посідає «Миля ветеранів», яка відбудеться в Кошице. До неї долучаться українські ветерани війни, зокрема військовослужбовці з важкими фізичними травмами. Завершальним етапом стане участь українських бігунів у Košice Peace Marathon 5 жовтня. У рамках ініціативи проводиться збір коштів на підтримку дітей, які постраждали внаслідок повномасштабної російської збройної агресії. https://linktr.ee/dushface11 #StandWithUkraine Джерело: Закарпатська обласна рада

Нові «швидкобіжки» Mizuno вагою лише 96 грамів Японський бренд готує до виходу надлегку модель Hyperwarp 96. Заявлена вага кросівка — 96 г у стандартному розмірі 42. Що відомо: Вага — 96 г; Верх: Dual Skin (без шнурків); Карбонова пластина: 3D Smooth Speed Plate; Висота стеку: 36-39 мм відповідно; Дроп: 3 мм; Піна: Mizuno Enerzy XP+ Технології: Beyond Light. Для порівняння: флагманські Mizuno HYPERWARP PURE важать близько 137 г у розмірі 42. Тобто нова модель буде приблизно на 41 г легшою — майже на 30%. Найближчі конкуренти: Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 — 97 г (1 грам різниці), і Asics Metaspeed RAY — 129 г (33 грами різниці). Але, хоча вага дуже важлива — цікаво, як всі заявлені нововведення працюють комплексно. #екіпірування Джерело: RunActu

🔥 Відразу два рекорди в Копенгагені на минулих вихідних Агнес Нгетіч встановила світовий рекорд на півмарафоні в категорії women-only. Кенійка здобула перемогу з часом 1.05:15 на Чемпіонаті Світу з бігу на шосе в столиці Данії та побивши на секунду рекорд Перес Джепчірчір 2020 року. У квітні 2025 року Нгетіч встановила новий світовий рекорд women-only на «десятці» з часом 29:27, та ставши першою жінкою, яка подолала цю дистанцію менш ніж за 30 хвилин. А швед Андреас Альмгрен переміг на півмарафоні серед чоловіків та побив власний європейський рекорд на 35 секунд. Він подолав фінішну лінію з часом 58:06. #новини Джерело: BBC/WA

Що взяти з собою на змагання 🟧 Основне: — номер; — чіп (якщо він окремий, а не на номері); — шпильки чи магніти для кріплення номера; — спортивне харчування на забіг (гелі, шоти, сольові пігулки, ізотонік та інше); — заряджений телефон. 🟧 Аксесуари: — годинник; — пульсометр; — пояс для бігу; — сонячні окуляри. 🟧 Одяг та взуття: — кросівки; — шкарпети/гольфи/компресійні гетри; — шорти/лосини; — футболка/майка/топ; — рукавиці/нарукавники; — кепка/баф/пов'язка; — змінний одяг, щоб перевдягнутись після фінішу. 🟧 На випадок прохолодної погоди: — сміттєвий пакет/дощовик/ізофолія (утеплитися, не промокнути під час дощу, сидіти на ньому перед змаганнями); — старий одяг, який не шкода викинути перед стартом. 🟧 Дрібниці: — гроші; — павербанк для гаджетів; — вазелін; — пластир; — крем від сонця; — туалетний папір/серветки; — резинка для волосся, якщо воно довге; — вода; — перекус. #початківцям #поради