PRO Плавание (channel swimming)

В GarminLab собрали всё необходимое — от первого спортивного гаджета до экипировки для серьёзных тренировок 👇👇👇 ⌚️ Часы для плавания Garmin —датчики для плавания, бега, триатлона и других видов спорта. 🥽Очки Holo Swim для плавание с AR проекцией на линзу для тех, кто хочет комфортно тренироваться и видеть всё, что происходит перед глазами. 🎧Suunto Aqua и Aqua light наушники для плавания c костной проводимостью  —  чтобы ваша музыка или любимые подкасты всегда были рядом. 🎁 А для тех, кто пришёл с нашего канала можно получить скидку ! При покупке Garmin используйте промокод: "PROSWIM" и получите скидку 1000р *при покупке от 15 т.р Если остались вопросы пишите нашему Менеджеру Переходите в GarminLab, знакомьтесь с ассортиментом и выбирайте то, что поможет сделать следующую тренировку ещё интереснее. 💪😉

😵 Почему у пловца должен быть «гибкий» голеностоп? Посмотрите на видео: сверху — положение стопы в воде, снизу — работа с голеностопом на суше. Когда стопа хорошо вытянута и голеностоп подвижный, она становится более обтекаемой и лучше «цепляет» воду при работе ногами. А если стопа жёсткая и носок не получается вытянуть — эффективность удара ногой заметно снижается. Особенно это важно в баттерфляе, кроле и на спине где ноги должны работать непрерывно. 💡 Что можно делать? Регулярно уделять внимание подвижности голеностопа: вытягивать носок, выполнять контролируемые упражнения на сгибание и разгибание стопы и постепенно развивать амплитуду. 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX

Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝 Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг. Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно. Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри. Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте. 👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное: https://t.me/andreevmaximmm Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌

🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела. 🔥 1. Удержание положения Лечь на живот, поднять руки и ноги. ⏱ 60 секунд. 🔥 2. Кроль + работа ног Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус. ⏱ 30 секунд. 🔥 3. Удары ногами с мячом Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен. ⏱ 20 повторений. 👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног. Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊‍♂️

Утром пошёл на море на тренировку 🌊 Крым утром — это отдельный вид кайфа. Вода, как всегда, очень чистая, прозрачная и такая приятная, что выходить вообще не хочется 😍 Сегодня проплыл золотой касарь 🏊‍♂️🔥 Пловцы поймут 🆗 Море + утренняя тренировка + чистейшая вода = идеальное начало дня 🤟 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX

✅Хорошее упражнение не только для детей, но и для взрослых – не стесняйтесь и делайте такое упражнение. Почему же взрослым стоит уделять внимание таким "детским" упражнениям? Ответ прост: они эффективны. Простота не означает примитивность 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX

🇷🇺 Казань может принять ЧЕ по водным видам спорта в 2028 году. Глава ФВВСР Мазепин подтвердил информацию Переговоры идут. В октябре президент European Aquatics лично приедет в Москву. Верим, что всё получится. Важный разговор из студии «Все на Матч»! с Губерниевым 🥇 Наш канал в MAX

🏊‍♂️ Вот как плывёт олимпийский чемпион Сезар Сьело Давайте глянем на технику сверху — очень показательно. Никакой суеты и лишних движений. Всё легко, спокойно и максимально эффективно: вытянутое положение тела, стабильная работа корпуса, мягкий перенос руки и мощная, но при этом контролируемая работа ног. Особенно интересно наблюдать за тем, как он сохраняет обтекаемость на каждом гребке. Кажется, будто он плывёт совершенно без усилий — но именно за этой лёгкостью стоит невероятная техника и годы тренировок. 🔥 Иногда лучший способ понять технику плавания — просто посмотреть, как плывут лучшие. 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX

Ну всё, официально закрываем парижский чемпионат Европы по водным видам спорта🥹 Наша команда стала третьей в медальном зачёте 🔝 🥇 10 +🥈 9 +🥉 13 Итого 32 медали! 🔥 И вот теперь можно наконец выдохнуть 😮‍💨 А для такого количества медалей нашим спортсменам уже нужен отдельный чемодан. Как думаете, сколько бы он весил? 👀🧳

🦈 Доброе утро пловцы😉