doc.boost Маргарита Шатилова 🕘 история названий (1)

Разница буквально в пару минут)) У нас дождик, и по плану сауна, хамам и тёплый бассейн. А так же шашлыки.

Скрин со вчерашней консультации. Слишком просто в нашей голове равно неэффективно. Чтобы добиться результата, надо приложить много усилий, устать и желательно пострадать. Я не собираюсь рассказывать про легкость, ресурсы и потоки, я скорее про биомеханику. Это такая наука, которая объясняет, как работают наши мышцы, суставы и тд. Это раздел физики. Если ты его знаешь, ты знаешь, что нужно сделать, чтобы мышцы работала. При этом ты конечно же знаешь, как дать ей минимальную, среднюю и максимальную нагрузку. Когда ты это знаешь, тебе нет смысла придумывать вычурные упражнения. Ты просто даешь то, что легко включает мышцу. Как в анекдоте. Всемирная выставка в Париже, и ломается там двигатель какой-то передовой. Никто починить не может, а очень надо. Обещают большое вознаграждение тому, что наладить работу. Подходит Никола Тесла, берет молоток, бьёт по двигателю - и чудо, заработал! Тесла просит свой гонорар. Владелец не хочет отдавать, говорит - да ведь вы просто один раз ударили молотком! Да, соглашается Тесла, но я знал, куда надо ударить, чтобы двигатель заработал. Так и в упражнениях. Я знаю, куда надо "ударить". При этом вы можете не ощущать работу мышц, но она будет идти. Могу ли я сделать упражнения сложными? Могу, а зачем? Чтобы пациенты считали, что вот какая умная Маргарита, такие сложные вещи дает! Мне это не надо. Мне надо, чтобы упражнение было эффективно, и чтобы пациент его выполнял. Все. Потешить свое самолюбие я могу другими способами. Выступая на конференциях, например. Или на стартах.

Как вы понимаете, устала больше всех Ори. Мы с Аней сегодня стартовали. Нина с другом и его бабушкой сходила в церковь, потом у них был обед из не помню скольких блюд (там точно были фрикадельки и арбуз), потом они гуляли.

После напряжённого дня - выходные в Поляне. А день был напряжённый, потому что помимо нас с Аней на Чарли и Васе на бОльших высотах стартовала Кристина (Владу вы уже знаете, Кристина это дочь на 1/10 ставки, очень опытный всадник). И с Васьком они заняли третье место. И конечно, каждый маршрут детей я нервничаю немного больше, чем свой.

Крепится к столику Берите с жестким дном Если вы не болтаете ногами, как трехлетка, то соседу спереди не мешаете Продаётся на любом маркетплейсе, ссылки нет и не будет.

Спустя почти два года мы с Чарли снова стартовали. Спустя почти два года, переезд, мой диагноз, набор веса, снижение веса, химиотерапию, брекеты (которые разрывают слизистую и при тряске очень больно) мы с малышом подготовились, красиво нарядились и вышли на боевое поле. Ехали маршрут, состоящий из двух частей: в первой оценивается стиль, правильность выполнения элементов. Вторая часть - прыжки низких барьеров, тут уже на скорость. Я конечно переживала за вторую часть, так как прыжкового опыта у меня мало, на галопе я только недавно стала не уставать через три секунды. Но вот тут как раз мы все приехали чисто и быстро))) а при выполнении упражнения "змейка" - такая же, как в автошколе - Чарли решил, что самое время ПОСРАТЬ. И решил остановиться, за что получил от меня. А я потом получила от Тани, потому что на тренировках разрешаю ему останавливаться, чтобы сделать свои дела😅 Заняли мы в итоге второе место, нас обогнали Аня и Вася. Так что вот победное фото. Как сказали на награждении, дочка меня обскакала. Не то, чтобы я сильно против. У меня главное в выходе на старты - проверить, насколько я готова действовать в более стрессовой обстановке. И красивые фото и видео, конечно.

Я не могу над Локи. Все же думаю, надо заводить ему онлифанс, тогда заживееееем 🤣

Несмотря на моё состояние, волшебные упражнения работают. Говорю, как попугай - не нужны сложные упражнения в реабилитации. Не нужны. Не будете вы их делать. Вам либо будет сложно их делать, либо вы будете сомневаться в правильности выполнения, и опять же не будете делать. Я составляю свои упражнения так, что они очень и очень лёгкие на первый взгляд. Да и на второй тоже. При этом после тренировки есть ощущение, что мышцы поработали, а главное, виден результат. Чаще всего через пару недель. Записываемся, и пробуем волшебные (нет) упражнения. https://booking.booknow.ru/ip-shatilova

Но что-то мы сегодня сделать успели - с Чарликом. Этим даже похвастаться можно 😅

Мы с мигренью сегодня отменили работу. Такое редко, но бывает. Часть пациентов выписалась сама, еще троих пришлось перенести. Завтра нам обещают тропические ливни и все такое, а я уже не знаю, на что списать сильные приступы. Недавно видела забавный рилс, почему мигрень приходит: не так легли карты, не в том доме Марс, спала на три секунды дольше/меньше, чуть больше поела, чуть меньше походила и тд. Глобально, повод не нужен, но человек так устроен, что все равно его ищет.