Russia Running 🕘 история названий (1)

💪 Амос Кипруто выигрывает мейджор в Чикаго. Его 2:01:09 – пятое время на марафоне в истории 34-летний Амос Кипруто выиграл Чикагский марафон с третьей попытки: в 2024-м кениец был третьим, в прошлом году – вторым, и вот долгожданная победа. Для Кипруто это вторая победа на мейджоре после Лондона-2022. Разрыв между первым и вторым местом в Чикаго получился весьма заметным – 1 минута 47 секунд. Серебро у Тадесе Такеле (Эфиопия, 2:02:56), третьим стал Милкеса Менгеша (Эфиопия, 2:03:46). 2:01:09 – это топ-5 самых быстрых результатов на марафоне. 1. Себастьян Саве (Кения) – 1:59:30 (2026) 2. Йомиф Кеджелча (Эфиопия) – 1:59:41 (2026) 3. Джейкоб Киплимо (Уганда) – 2:00:28 (2026) 4. Келвин Киптум (Кения) – 2:00:35 (2023) 5. Кипруто пробежал в одни ноги с результатом Кипчоге 2022 года в Берлине (2:01:09). 🥇У женщин Хави Фейса из Эфиопии выигрывает Чикаго второй год подряд. Её время – 2:13:33. 🥈Шэрон Локеди (Кения) – 2:14:07 🥉 Бриджид Косгей (Кения) – 2:14:55 Заключительный мейджор сезона пройдёт 1 ноября в Нью-Йорке. 🤡 Мы в МAX

😎 Кажется, у нас появился ещё один повод собрать чемодан и отправиться на забег! На этот раз держим курс на Грозный. 25 октября здесь пройдёт этап серии ЭТНОРАН, и мы уже присматриваемся к этому событию. Обычно к концу октября планы на старты сменяются планами на следующий сезон. Но кто сказал, что беговой календарь уже пора закрывать? Впереди ещё достаточно времени для новых впечатлений, спонтанных решений и приключений, которые потом приятно вспоминать 😌 Так что, если в вашем календаре ещё осталось место для одного осеннего приключения, предлагаем присмотреться к Грозному. ⚡️ Нашли сразу пять причин, почему эта поездка заслуживает внимания. Собрали всё в карточках – листайте и решайте, увидимся ли на старте! 🤡 Мы в МAX

🍁 Октябрь почти на середине, а ваша активность только растёт! Столько тёплых и атмосферных снимков вы прислали с осенних забегов, что мы отложили утренний кофе, чтобы как можно быстрее ими поделиться 😊 🍃 Ваши пробежки – наше вдохновение. Давайте продолжать! Больше фотографий оставили в комментариях 😎 🤡 Мы в МAX

🚴 А что, если сегодня не бежать, а крутить педали? Задумывались ли вы, вместо пробежки просто поехать на велосипеде? Думаем, что да. Он может разнообразить тренировки, но бег и велосипед – это не одно и то же для вашего тела, даже если в обоих случаях работают ноги и сердце 💓 🔎 Разбираемся, что на самом деле происходит с беговой подготовкой, если заменить часть тренировок на велосипед. Читать статью → 🤡 Мы в МAX

💯 Техника бега складывается из деталей – в том числе из работы рук Разбираемся, как движения рук помогают поддерживать ритм, бежать эффективнее и не создавать дополнительного напряжения. ✍️ На что обратить внимание, рассказывает Марина Жалыбина – заслуженный мастер спорта, чемпионка мира и Европы в беге на 100 км, обладательница 12 золотых медалей Comrades Marathon и основательница школы бега. Предыдущие ролики:  Правильное положение корпуса Положение головы во время бега Смотрим 🙌 Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

🥰 Октябрь – время красивых маршрутов и фотографий, которыми хочется делиться. Присылайте снимки с осенних стартов, лесных троп, парков и любимых маршрутов в комментарии. 🍁 Давайте соберём всю красоту этой осени! В понедельник по традиции покажем ваши кадры в одной подборке 🧡 🤡 Мы в МAX

🥒 Гели – это скучно. Дайте рассол! Пост, который будет интересен в субботу утром: компания McDonald’s представила «Pickle Boost» – рассол от маринованных огурцов для участников (и зрителей) Чикагского марафона 🤔 Но если серьёзно, то рассол можно будет хлопнуть до мейджора в Чикаго и во время его самого – 11 октября. Солёный помощник от мышечных судорог разлит по бутылочкам (60 мл) и будет бесплатно выдаваться участникам марафона и болельщикам на специальных точках по городу. 😌 Напиток обещают выдавать, пока запасы не закончатся. Бегуны смогут восстановить запас веществ, а болельщики – поднять шот рассола в качестве поддержки. Акция пока разовая и распространяется только на Чикагский марафон. Пригубили бы рассол от огурчиков после марафона? Или вы за традиционные способы восстановления? 👀 🤡 Мы в МAX

😌 Говорят, лучшее решение – то, которое принято вовремя. Мы решили не откладывать и собрали для вас новые старты. 🔸 25 октября – Хвостатый забег по Садовому кольцу, Москва Дистанции от 5 км до 16 км 🔸 25 октября – Кубок Самарской области по акватлону в закрытом помещении, Самара 🔸 25 октября – Забег «Бег с любовью», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸 4 ноября – Забег Патриотов «В беге мы едины», Самара Дистанции от 300 м до 21,1 км 🔸 8 ноября – Рогейн «Спортивная осень», Нижегородская область 🔸 8 ноября – «Кыстыбый забег», Башкортостан Дистанции от 300 м до 10 км 🔸 22 ноября – Пробежка «Nik Wide Царицыно», Москва Дистанции от 126 м до 10 км 🔸 3 января 2027 – Марафон «Битцевская прямая», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸 6 января 2027 – Марафон «Покровские пруды», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸 7 января 2027 – Рождественский забег, Москва Дистанции от 1 км до 10 км 🔸 10 января 2027 – Марафон «Битцевская прямая», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸 15 января 2027 – Марафон в Дохе, Катар Дистанции от 5 км до 42,2 км 🔸 6 февраля 2027 – Забег «Год козы», Москва Дистанции от 1 км до 10 км 🔸 7 марта 2027 – Ситиран: Мультисерия, Москва Дистанции от 200 м до 2 км 🔸 1–4 октября 2027 – Полумарафон в Кардиффе, Уэльс Дистанция 21 км Все старты можно найти в разделе «События» на сайте russiarunning.com 🤡 Мы в МAX

🎸Пятница – время для новой музыки На этот раз своими треками для бега с нами поделилась российская легкоатлетка, победительница и призёр самых разных забегов – Альбина Гадельшина (совсем недавно Альбина стала третьей на десятке Московского марафона). 🎧 Плейлист Альбины. Сохраняйте и включайте на пробежках. В идеальные дни, когда ноги сами несут по маршруту, а голова абсолютно пуста и легка, лучшей музыкой остаётся ритм собственного дыхания и стук сердца. Но бывают дни, когда на тренировку выходить не хочется, тогда я надеваю наушники и бегу, – рассказала Альбина. А теперь ваша очередь! Делитесь в комментариях музыкой, под которую бегаете 🪩 Плейлисты наших героев 💽 Ульяны Андреевой Владимира Болотина Сергея Тебайкина Фроси Солнцевой Сергея Черепанова Евгения Рулевского Яны Кржижановской-Кукасовой Виктора Витраганова 🤡 Мы в МAX

🙏 Как узнать, что ваша помощь дошла до цели? Сегодня мы с важной темой – как понять, что на благотворительном забеге вы действительно помогли тому, кто в этом нуждается? Есть несколько правил, которым нужно следовать. ❗️Основатель бюро «Добрые проекты», организатор «Доброго забега» и «Доброй лыжни» Сергей Юхин рассказывает, как не угодить на мошенников. 🎥 Полную версию подкаста Бежать ради смотрите в VK Видео. Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡