s10.run

Юрий тут высказался про отношения тренера и ученика А нам стало интересно. Вот есть человек. У него есть тренер. Тренер пишет человеку тренировку. Человек делает тренировку. Иногда не делает. Расскажите, как это происходит у вас? Вы с тренером разговариваете? Спорите? Задаёте вопросы? Вместе выясняете, почему всё пошло не туда? Или тренер пишет: «Как тренировка?» Вы отвечаете: «Нормально». И оба понимаете, что разговор окончен.

В среду, 2 сентября, в 12:00 мск Анна Иогансен проведёт прямой эфир «Бег и микрофлора». Будем разбираться, кто там внутри нас живёт, какое отношение всё это имеет к спорту и почему бегуну вообще есть до этого дело. Приходите. Вход свободный. В том числе для бактерий. 🦠

Алексей Бычков построил самую точную «Лесенку» 🏆 В прошлые выходные участники S10.run проверяли, насколько точно умеют распределять силы на 5 км. Каждый следующий километр должен был быть быстрее предыдущего, а победителя определяло СКО разницы между соседними «ступеньками». Если хотя бы одна шла вниз - попытка не засчитывалась. Лидеры челленджа (СКО): 🥇 Алексей Бычков - 0,29 Тренер - Артемий Холопов 🥈 Еленa Артамонова - 0,419 Тренер - The Stro 🥉 Алексей Шадрин - 0,423 Не первый раз лидирует ученик Артемия Холопова. Поздравляем спортсмена и тренера! 👏 Еленa Артамонова совсем немного опередила Алексея Шадрина в борьбе за второе место - разница составила всего 0,004 с. 🎖 Результаты участников и именные дипломы уже доступны в протоколе. Следующий старт - «Контрольный пятак» 28–30 августа. 5 км, где главный соперник - вы сами. 👉 Участвовать А также каждая ваша пробежка на этой неделе идет в зачет длинного Хвоста километров до Сиднея с Юрием Строфиловым 🔥 подробнее

Самостоятельность спортсмена - штука прекрасная. Особенно для тренера. Можно однажды сказать: «Ты уже взрослый, сам всё понимаешь» - и дальше называть это автономией. Правда, Анна Иогансен, которая по совместительству ещё и психотерапевт, утверждает, что так не работает. И даже знает нехорошее слово для происходящего. Вообще отношения тренера и спортсмена - удивительное место, где забота легко превращается в контроль, а свобода - в «разбирайся сам». В новом выпуске «Я не твой тренер» Юрий и Анна как раз полезли разбираться, где там проходит граница. И довольно далеко залезли. Полностью смотреть: VK YouTube

Я вам не папа. Или всё-таки папа? Вышел новый разговор Юрия Строфилова и Анны Иогансен - о том, где заканчивается работа тренера и начинается работа нянечки. Если ученик вместо 8×1 км сделал шесть - что делать? Пожать плечами: взрослый человек, его дело? Объяснить? Додавить? Подкупить? Перейти к угрозам убийством? А если человек говорит, что хочет марафон из трёх, - он точно хочет марафон из трёх? Или тренеру сначала неплохо бы разобраться, зачем ему всё это вообще понадобилось? И вечный вопрос: тренер - это советник или начальник атлета? И, неожиданное открытие: хороший тренер нужен в том числе для того, чтобы однажды стать не нужным. Смотреть в VK и на YouTube

Как добавить интересное в свои тренировки? Попробуйте включить в них колёса. И неважно, о чём вы подумали — метода рабочая. Так завещал Юрий Строфилов (и говорил Заратустра).

Куда приведёт ваш экологичный трек? 🌿 24 августа – 15 сентября в «Треке Года» ищем маршруты, которые помогают увидеть больше и сохранить самое ценное. Бегом, на вело или за рулём - прокладывайте свой путь к природным и значимым местам. Это могут быть парки, особо охраняемые природные территории или маршруты рядом с ними. 📲 Запишите трек и расскажите в отчёте на платформе с тегом #ТрекГода, куда вас привёл маршрут, что вы увидели и почему это место заслуживает внимания. 🌿 Покажите свой уголок природы 📍 Откройте новое место 🚴‍♂️🏃‍♂️🚗 Найдите маршрут, который запомнится Самые интересные маршруты - это не всегда самые длинные. Иногда достаточно свернуть с привычной дороги, чтобы увидеть что-то новое. 🔴 Как принять участие и заявиться на победу: https://t.me/s10run/6758 🌍 Подробнее о проекте и номинациях - s10.run/track #трекгода #ecogas #s10run

Сравни себя с собой вчерашним. 28–30 августа на S10.run возвращается «Контрольный пятак» - челлендж, где можно не просто пробежать свои 5 км, а проверить, насколько близко вы к своей лучшей форме. 😊 Здесь всё просто: покажите свой лучший результат на дистанции или пробегите в удовольствие и поделитесь с нами селфи. Причём соревноваться можно не только за место в протоколе. Если вы покажете результат лучше ожидаемого, платформа начислит +40 очков рейтинга за личный рекорд. А благодаря гендерно-возрастным коэффициентам участники соревнуются в едином протоколе - независимо от пола и возраста. Можно сделать несколько попыток в течение стартового окна. В зачёт пойдёт лучшая. 📅 28–30 августа 📏 Дистанция: 5 км Не знаете, на что способны прямо сейчас? Самое время устроить себе контрольный старт. Участвовать в «Контрольном пятаке»

Длинный хвост километров: бежим до Сиднея вместе с Юрием Строфиловым 🇦🇺 30 августа Юрий Строфилов выходит на старт Sydney Marathon. Для него это особенный марафон - финальный World Marathon Major из существующих. Нью-Йорк, Бостон, Чикаго, Лондон, Берлин, Токио, Кейптаун - и теперь Сидней. А мы предлагаем не просто следить за его подготовкой и стартом, а побежать вместе с ним. С 24 по 30 августа запускаем новый «Длинный хвост километров» на S10.run. 🏃 Каждая ваша пробежка от 1 км идет в зачет. 🌍 Бежать можно где угодно. ➕Все километры участников складываются в общий результат. 😍 Именной диплом каждому участнику Неважно, пробежали вы сегодня 2 км или 20. Здесь важен каждый километр - потому что длинный хвост получается только тогда, когда нас много. В прошлый раз по дороге до Кейптауна мы вместе собрали 9600 км. Теперь маршрут ведет в Сидней. Присоединяйтесь к «Длинному хвосту километров» и добавляйте свои километры в дорогу до Сиднея. ➡️ Регистрируйтесь на S10.run

Через полчаса начинаем эфир с Юрием Строфиловым и Анной Иогансен. Приходите :)