Шаманка

Доверие - всегда про прошлое или будущее. Близость - то, что есть Здесь и Сейчас.

Кроме того)) Есть кое-что в миллион раз круче доверия😉 Близость. Связь. Контакт. "Я тебя вижу. Я ничего не жду от тебя. Ты есть. Я есть. И это - высшее благо".

Доверие - это всегда ожидания: "Я ожидаю, что ты будешь вести себя так и не иначе". Но реальность такова, что ожидания всегда рождают разочарование. Доверие - рождает предательство. Здесь нет злого умысла. Только истинная природа вещей.

Принимать тени (свою, других, ситуаций...) - единственный вариант чувствовать и действовать свободно. Только принимая все 360° - можно свободно выбирать Путь.

Позволяя себе быть яркой и громкой, можно легко стать нетактичной. Готова ли я платить эту цену? Однозначно, ДА!😉

Ошибки, которые я делаю – яркое проявление меня. Моей самости Аутентичности Уникальности

Ошибки и разочарования ⠀ В конце первого классы мы писали контрольную работу. Я знала, что это очень важная контрольная – от нее зависит итоговая оценка за год. ⠀ Весь первый класс мне было легко и интересно учиться. Все получалось, я была умницей и отличницей. ⠀ Контрольная меня не волновала – я знала, что справлюсь со всеми заданиями. ⠀ И вот наступает день X. Контрольная действительно простая. ⠀ Среди заданий есть такое: – от одного корня образовать существительное, прилагательное и глагол. Зелень, зеленая, зеленеть. ⠀ Почти все мои одноклассники эту «зелень» и написали в своих контрольных. Но я не хотела писать про «зелень». ⠀ Я обожала собак и мечтала о собаке. Поэтому я написала: - Собака - Собачий - Собачье ⠀ И да, я обло*алась. Это было существительное и 2 прилагательных. Слово «собачиться» в 1 классе я не знала. ⠀ Я сдала контрольную и была уверена, что все сделала идеально. Тем сильнее шок и разочарование, когда узнала, что моя оценка 4 (а вовсе не 5, как я думала). ⠀ Эта история долго отравляла мне жизнь. Досада, сожаление и злость на себя. Ощущение, что я точно могла, но… Не сделала. Сама виновата. И теперь это уже не вернуть, не исправить. Никогда. ⠀ «Марина, зачем ты все усложнила! Ты же могла написать про «зеленый» и сделать все идеально!!!» ⠀ … А сегодня я впервые увидела ИСТИННЫЙ СМЫСЛ этой истории. Сегодня я поняла, что это была не «роковая ошибка». Что я не обломалась, не перемудрила, не выпендрилась. ⠀ НЕТ! ⠀ Сегодня я поняла, что даже в 1 классе я хотела во что бы то ни стало ВЫРАЖАТЬ СЕБЯ. Я любила собак, и мне не подходил «зеленый». ⠀ Потому что уже в 1 классе я хотела быть собой как можно ярче!

Я думала, что по другую сторону тревоги - покой. Я ошибалась. Другая сторона тревоги - радость. Чистая радость. До мурашек💛

Как найти опору внутри? Упражнение «Действия силы» ⠀ Пару дней назад я опубликовала упражнение, которое помогает активировать внутренние ресурсы. Сегодня расскажу второе упражнение из этого цикла. ⠀ Упражнение «Мои действия силы»: ⠀ 1️⃣ Возьмите бумагу и ручку. Лучше делать письменно и писать от руки. ⠀ 2️⃣ Запишите основные сферы вашей жизни. Например: семья, работа/бизнес, хобби, финансы, спорт, дом/быт и т.д. ⠀ 3️⃣ Выберите какую-то сферу и погрузитесь в нее – вспомните, какие действия вы совершаете в этой сфере. ⠀ 4️⃣ Найдите и запишите 10 действий, которые приносят вам радость и наполняют энергией. Задавайте себе вопрос: Я чувствую внутренний подъем, когда делаю – что? ⠀ 5️⃣ Записывайте именно ДЕЙСТВИЯ. Но важны уточнения – контекст действий (как, когда, для кого и т.д.). ⠀ 6️⃣ Прорабатываем каждую сферу по очереди. В итоге появится список действий из разных сфер (50 – 70 действий), которые дают вам радость и ресурс. Рекомендую не лениться и найти не менее 10 действий в каждой сфере (можно больше). ⠀ 7️⃣ Выберите по 3 самых ресурсных действия в каждой сфере. ⠀ 8️⃣ По каждому из этих действий ответьте на вопросы (письменно): ⠀ - Что это значит для меня на самом деле? - Почему это важно для меня? - Что самое важное в этом? - Какая/-ой я в этом действии? ⠀ Отвечайте в потоке – не задумываясь. Записывайте все, что приходит в голову. ⠀ 9️⃣ Затем включаем логику и смотрим – какие пункты, слова повторяются из раза в раз? На что вы обращаете внимание и почему? ⠀ То, что вызывает наибольший отклик – выпишите отдельно. Это и есть «точки входа» в ваш ресурс – ваши глубинные, истинные ценности. ⠀ Следующий этап упражнения - осознано реализовывать эти ценности в своей повседневной жизни. ⠀ Подробнее об этом я писала в предыдущем посте. ⠀ Если кратко: ⠀ 1️⃣ Оцениваем повседневную жизнь по шкале от 1 до 10: насколько присутствует в моей жизни то, что наполняет меня ресурсом? ⠀ Наша задача – увеличивать количество действий, которые наполняют. ⠀ 2️⃣ Напишите 5 простых действий, которые вас наполняют, и которые вы можете делать каждый день. ⠀ 3️⃣ Выберите одно действие и делайте его. Каждый день 😉

ВНУТРЕННЕЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕНЕГ ⠀ 1 апреля стартовал первый поток моего коучинг-курса «Делать деньги легко». Я шла к этому больше года 🙈 ⠀ С начала 2019 я создавала программу трансформационного курса про внутренние стратегии, сценарии, убеждения в сфере денег и профессиональной самореализации. ⠀ Зато теперь я чувствую настоящее удовлетворение ☺️ И знаю на 100%, что мой продукт 🔥 ⠀ Первая неделя позади – участники завершают работу над модулем «Внутреннее определение денег». ⠀ Несколько лет назад упражнения этого модуля спасли мои отношения 😉 ⠀ В тот период у нас с мужем были сильные ссоры из-за денег. ⠀ Я была трудоголиком и мне казалось, что муж работает в полсилы и ждет, что деньги сами упадут на него. ⠀ Когда ссоры стали частыми, мы исследовали наши финансовые программы. ⠀ И выяснили, что они НЕ совпадают на 100%. ⠀ 🔹 «Чтобы заработать деньги, нужно много работать» - такой была моя философия. ⠀ Мои родители много и тяжело работали. Я видела это каждый день. И не знала, что бывает по-другому. ⠀ 🔹 Убеждение моего мужа звучало так: «Если много работать - денег никогда не будет» ⠀ Когда мой муж был ребенком, у его отца был сезонный бизнес. Работа шла с апреля по октябрь, в зимние месяцы все отдыхали. ⠀ Мама тоже работала – она брала работу на дом, и работала круглый год. Зарабатывая при этом меньше мужа. ⠀ В итоге мой муж наблюдал следующую картину: ⠀ 🔹 Мама работает каждый день, но просит деньги у папы. ⠀ 🔹 Папа сидит дома, катается на лыжах, путешествует и делает что угодно, только не работает. И у него всегда есть деньги. ⠀ Летом, когда отец работал без выходных, мой муж уезжал в деревню – т.е. он вообще не видел, чтобы папа работал. ⠀ Детский мозг сделал вывод: ⠀ 📍 Мама постоянно работает и у нее денег нет, 📍 Папа все время отдыхает и у него деньги есть. ⠀ Не удивительно, что я хотела работать, а муж хотел отдыхать 😆 ⠀ Как только наши финансовые программы были расшифрованы, они перестали управлять нами. Ссоры из-за денег прекратились ☺️ ⠀ Вот и получается, что курс про деньги - далеко не только про деньги. ⠀ Надеюсь, позже я смогу поделиться историями участников, а пока скажу лишь, что работа идет интенсивно и с погружением 😉