TASHKENT RUNNERS

Zak Timol, London. Ustyurt platosi bo‘ylab o‘n kilometr — oktyabr oyida ARAL ULTRA ishtirokchilari bosib o‘tadigan yo‘nalishning bir qismi. Vertex 33 asoschisi — ekspeditsiya kundaliklari turkumining ilk qahramoni 🎬 ___ Zak Timol, London. Ústirt platosı boylap on kilometr — ARAL ULTRA qatnasıwshıları oktyabr ayında basıp ótetuǵın marshruttıń bir bólegi. Vertex 33 tiykarın salıwshısı — ekspediciya kúndelikleri seriyasınıń birinshi qaharmanı 🎬 ___ Zak Timol, Лондон. Десять километров по плато Устюрт — часть маршрута, который в октябре пройдут участники ARAL ULTRA. Основатель Vertex 33 — первый герой серии дневников экспедиции 🎬 ___ Zak Timol, London. Ten kilometres across the Ustyurt Plateau — part of the route that ARAL ULTRA participants will run in October. The founder of Vertex 33 is the first hero in the expedition diary series 🎬

1 сентября провожаем лето и встречаем рассвет первого дня осени, на бегу, на Run for Sun. Встречаемся в 5:15 утра на мосту рядом с Филармонией, дворцом «Туркестан» и министерством дошкольного и школьного образования. Адрес: улица Алишера Навои, 2А. Бежим 5 км в суперкомфортном темпе 6:30-7:00. Кафе «Рассвет» угощает приветственным фильтр-кофе. Бесплатно, без регистрации. Организаторы: Оля Пугач и кафе Рассвет

ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА SAMARKAND MARATHON ЗАРАНЕЕ? Не откладывайте регистрацию до последних дней - ранняя регистрация помогает спокойно подготовиться к старту. 🔹 Зафиксировать своё участие и выбрать дистанцию. 🔹 Заранее спланировать тренировки и поставить цель. 🔹 Спокойно организовать поездку в Самарканд. Но главное - участие в Samarkand Marathon в этом году важно для всего бегового сообщества. На старт выйдут бегуны из разных городов и стран. Каждый новый участник помогает развивать культуру бега в Узбекистане и формировать сильное сообщество вокруг спорта. Если вы давно хотели попробовать 5 км, 10 км, полумарафон или марафон - 2026 год отличный момент начать. Выбирайте дистанцию и регистрируйтесь заранее. ➡️ Регистрация: events.samarkandmarathon.uz

“ARAL ULTRA” UCHUN RO‘YXATDAN O‘TISH BOSHLANDI 3-4-oktabr kunlari Ustyurt platosi bo‘ylab Orol dengizigacha masofaga cho‘zilgan “ARAL ULTRA” ultramarafoni bo‘lib o‘tadi. 100K, 50K, 25K va 15K masofalari uchun ro‘yxatdan o‘tishni boshlaymiz. Ishtirok etish uchun tasdiqlangan malakalanganlik talab etiladi. Boshqa masofalarga ro‘yxatdan o‘tish keyinroq ochiladi. Ishtirokchilar Nukusga o‘zlari mustaqil ravishda yetib borishlari lozim. Xarid qilingan joy narxiga Nukus shahridan start joyigacha va marradan keyin ortga Nukusga qaytish transferi ham kiradi. Marra – Orol dengizining qirg‘oq chizig‘i. Yugurish musobaqasidan so‘ng o‘tovlar lagerida tunab qolish (bunda yashash joyi ishtirokchilar tomonidan band qilinib, ularning o‘zlari tomonidan to‘lanadi) yoki tashkillashtiriladigan transportda Nukusga qaytish mumkin. “ARAL ULTRA” 2026-yil 3-4-oktabr Ro‘yxatdan o‘tish boshlandi. ___ ARAL ULTRA-ǴA DIZIMGE ALÍW ASHÍLDÍ 3–4 oktyabr kúnleri Ústirt platosı boylap Aral teńizine qaray ARAL ULTRA ultramarafonı bolıp ótedi. Biz 100K, 50K, 25K hám 15K aralıqlarına dizimge alıwdı ashıp atırmız. Qatnasıw ushın tastıyıqlanǵan kvalifikaciya talapetiledi. Qalǵan aralıqlarǵa dizimge alıw keyinirek ashıladı. Qatnasıwshılar Nókiske óz esabınan jetip keliwi kerek. Nókisten start ornına shekem hám finishten keyin qaytıwtransferi slot bahasına kirgizilgen. Finish – Aral teńiziniń jaǵıs sızıǵı. Jarıs sońında qara úylerlagerinde túnewińizge (onı ózińiz bronlaysız hám tóleysiz) yakishólkemlestirilgen transfer menen Nókiske qaytıwıńızǵa boladı. ARAL ULTRA 3–4 oktyabr, 2026-jıl Dizimge alıw ashıq. ___ РЕГИСТРАЦИЯ НА ARAL ULTRA ОТКРЫТА 3–4 октября пройдет ARAL ULTRA - ультрамарафон по плато Устюрт к Аральскому морю. Открываем регистрацию на дистанции 100K, 50K, 25K и 15K. Для участия необходима подтвержденная квалификация. Регистрация на остальные дистанции откроется позже. Участникам необходимо самостоятельно добраться до Нукуса. Трансфер из Нукуса к месту старта и обратно после финиша включен в стоимость слота. Финиш - береговая линия Аральского моря. После забега можно остаться на ночь в юртовом лагере (проживание бронируется и оплачивается самостоятельно) или вернуться организованным трансфером в Нукус. ARAL ULTRA 3–4 октября 2026 Регистрация открыта. ___ REGISTRATION FOR ARAL ULTRA IS NOW OPEN ARAL ULTRA, an ultramarathon across the Ustyurt Plateau to the Aral Sea, will take place on October 3–4. Registration is now open for the 100K, 50K, 25K and 15K distances. Confirmed qualification is required to participate. Registration for the remaining distances will open at a later date. Participants are responsible for making their own way to Nukus. Transportation from Nukus to the starting point and back to Nukus after the finish is included in the entry fee. The finish line will be on the shores of the Aral Sea. After the race, participants can stay overnight at the yurt camp. Accommodation must be booked and paid for separately. Alternatively, participants can return to Nukus via the organized transfer. ARAL ULTRA October 3–4, 2026 Registration is now open.

Ждем тебя на пробежки с Tashkent Runners ⏰ 6:30 четверг Экопарк ⏰ 19:30 четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

🔥 До старта в Самарканде 11 недель. Как ты планируешь финишировать: с кайфом или на морально-волевых? 2, 5, 10 или 21 км — неважно, какую дистанцию ты выбрал на Samarkand Marathon. Важно другое: 11 недель — это идеальный, золотой срок, чтобы подготовиться и сделать красиво. За это время мы успеем: ⚡️ Перестроить твой организм: ты будешь бежать и кайфовать, а не задыхаться через первые 500 метров. ⚡️ Изучить твое тело: сформировать технику, найдем твой идеальный крейсерский темп и уберем боль в коленях. ⚡️ Разнести твой личный рекорд (если ты уже бегаешь). ⚡️ Сделать так, чтобы на финишных фотках ты улыбался, а не выглядел так, будто тебя переехал автобус. Меня зовут Женя Моренец. Я тренер, который подготовил больше 100 атлетов-любителей — от диванных новичков до финишеров безумных ультр на 160 км. Мой главный принцип: я тренирую живых людей, а не цифры в табличке. В чем фишка работы со мной: 1. Бег, который встраивается в твою жизнь. Я знаю, что у тебя есть работа, стресс и дедлайны. Поэтому бонусом к стадиону идет моя обратная связь вне тренировок. Ты получаешь задания на неделю, мы ведем отчетность в закрытом чате, и я адаптирую нагрузку под твое состояние. План работает на тебя, а не ты на план. 2. Комплексные групповые тренировки. Мы не просто уныло наматываем круги. Это 90 минут комплексной прокачки: ставим технику, делаем силовые, развиваем мобильность суставов и выносливость. Это полноценный апгрейд твоего тела. Что по формату? 📍 Где: Стадион Пахтакор (ФЛАУ). ⏰ Когда: Вторник и Четверг в 19:30 (идеально после работы). 🌎 Онлайн-сопровождение: Нет времени на стадион? Сделаем из тебя беговую машину дистанционно (индивидуальный план + отчеты + анализ твоей техники по видео). Самарканд сам себя не пробежит. 11 недель — это впритык, чтобы сделать реально круто. Залетай на первую тренировку, пока есть места. 🎁 Приходи на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку в Ташкенте или на вводную онлайн-консультацию. Попробуй систему, которая реально работает. 👀 Отзывы моих учеников, которые уже добились своих целей:  [здесь] 📱 Больше бегового лайфстайла и пользы тут: [инстаграм] [канал в телеграм] 👇 Выбирай удобный формат, бронируй место и заполняй анкету по ссылке: [ссылка]

Ждем тебя на пробежки! ⏰ 6:30 вторник и четверг Экопарк ⏰ 19:30 вторник и четверг Монумент "Мужество" Бесплатно. Для любого уровня подготовки. Бегаем в комфортном темпе.

“Sky Camp Bo‘stonliq”ning birinchi kuni qanday o‘tdi? Start-marra shaharchasining ochilishi, TRAIL 5K trek masofasi, KIDS RUN bolalar yugurish musobaqasi, eko-plogging, yoga va meditatsiya bilan PEAK va ZEN tikka poygasi – bularning barchasi “Amirsoy Resorts” tog‘ida bir kunda o‘tkazildi. Jarayonni tomosha qiling. ___ Как прошёл первый день Sky Camp Bo’stonliq? Открытие стартово-финишного городка, трейловая дистанция TRAIL 5K, детские забеги KIDS RUN, эко-плоггинг, вертикальная гонка PEAK и ZEN с йогой и медитацией — всё это уместилось в один день в горах Amirsoy Resorts. Смотрите, как это было. ___ How did day one of Sky Camp Bo’stonliq go? The opening of the start/finish area, the TRAIL 5K trail distance, KIDS RUN children’s races, eco-plogging, the PEAK vertical race and ZEN with yoga and meditation — all of it fit into a single day in the mountains of Amirsoy Resort. Take a look at how it unfolded.

Беговые футболки Tashkent Runners Стоимость 200 000 сум Бесплатная доставка по Ташкенту Заказать @trnrs

Встречаемся на разминку с Tashkent Runners! Сегодня в 8:50, перед стартом 20 км трейла на Sky Camp Bo’stonliq, капитан Шахруз проведёт разминку 🙌 Сбор здесь, возле "Сазанчика" Ждем всех 😍