Группа удалена 🕘 история названий (1)

Классика 50 лучших книг 📚

Виды усталости и как с ними справляться @Vitamin_zh

Богатый папа, бедный папа | Роберт Кийосаки Это одна из лучших книг о финансовой грамотности. Кийосаки просто и ясно раскрывает секреты материального благополучия. На основе личного опыта и опыта своего наставника автор повествует о том, чем отличаются богатые от бедных, какова разница их мышления, поведения, отношения к деньгам. Книга будет полезна, не только бизнесменам, но и всем тем, кто желает улучшить своё финансовое состояние. @Vitamin_zh

Это не нормально! @Vitamin_zh

Крутое упражнение, которое займёт всего 5 минут 🔥 @Vitamin_zh

Советы по уходу @Vitamin_zh

С 8 марта! Всем цветов! 🌷🌷🌷 @Vitamin_zh

Скоро весна 🌷 @Vitamin_zh

Подарок каждому 🎁

Зачем подводить итоги года? Для понимания - объясню вам работу нашего мозга. Мозг работает через экстраполяцию. То есть он строит наше будущее, опираясь на точки из нашего прошлого. Допустим, у меня есть несколько событий в прошлом. В этих событиях, в этих точках я веду себя определенным образом. Мозг это собирает (обычно не менее, чем за 90 дней и не более года) и на основании этих точек «решает», что я могу в будущем. И не только, что я могу, но и что мозг РАЗРЕШИТ МНЕ ХОТЕТЬ. Какие разрешит мне ставить цели. Если я последние 90-300 дней лежала на диване и вдруг решила пробежать марафон - мозг вряд ли поддержит. Скорее всего - он даже не даст мне захотеть. Скажет: «Ты что, с ума сошла? Ты лежала на диване, ты лежишь на диване и будешь лежать. Какой тебе марафон???». Поэтому часто чем больше ничего не делаешь - тем сложнее потом «собрать себя в кучу». И тут вы скажете: «Да я не лежала на диване! Я многое сделала за год. Мой мозг и так построит нормальную траекторию на будущее. Не нужно мне итоги года подводить!» Но вы забываете про ещё одну особенность нашего мозга 🧠. Наш мозг эволюционно устроен так, что он везде ищет опасности. Проще говоря - мозг фокусируется на плохом. По этой причине, например: ✅ нам могут написать 10 приятных комментариев, но сильнее в душу западет 1 неприятный ✅ больше всего людей интересуют плохие заголовки новостей Поэтому если осознанно не подвести личные итоги года, то мозг выудит только самое плохое и кроме «Год был сложный» ничего не зафиксирует. И на этом самом плохом будет выстраивать траекторию на будущее. Экстраполировать самый плохой опыт. А ОНО ВАМ НАДО??? Поэтому важно подводить итоги года. Присваивать себе свои успехи - даже маленькие. Хвалить и благодарить себя. Чтобы была энергия и мотивация: 🔥жить 🔥хотеть 🔥ставить цели 🔥достигать их Так вот - подводя итоги 2022: на этот год я ставила 104 цели. И несмотря на то, что с февраля год пошел не так, как мы все планировали - я достигла 81 цель из 104. Это офигенно! У каждого, есть за что СКАЗАТЬ СЕБЕ СПАСИБО. ❓За что вы в этом году поблагодарите себя?