На связи vikatere_food🥑 🕘 история названий (1)

Если бы мне предложили вынести политический запрет на использование чего-то в продуктах питания, то это были бы НЕ: 📌 сахар 📌 соль 📌 Е-добавки 📌 сахарозаменители 📌 изолированный протеин К этим товарищам у меня вопросов нет. А вот что я искренне хотела бы видеть запрещённым во всём мире — это промышленные трансжиры (часто они появляются из-за частично гидрогенизированных масел). ВОЗ отдельно отмечает страны, где внедрены и подтверждены «жизнеспасающие» политики по исключению промышленных трансжиров. В числе таких стран — Дания, Литва, Польша, Саудовская Аравия, Таиланд, а также Австрия, Норвегия, Оман и Сингапур. В Беларуси же (как и во многих странах) маркировка трансжиров может быть нестрогой, и даже строка «трансжиры / trans fats — 0 г» на упаковке не всегда гарантирует фактическое отсутствие (не запугиваю — знакомлю с реальностью; и эти нюансы могу подробно объяснить). Что мы можем сделать в текущих реалиях — на благо своего здоровья и здоровья наших детей? ✅ приобрести навык грамотного (!) чтения состава (а не «тупо» бояться Е-шек и незнакомых слов) ✅ разобраться в технологиях производства (чтобы понимать риски, ограничения и серые зоны) ✅ грамотно расставить приоритеты в рационе (чтобы не тратить ресурсы на непринципиальное) И обо всём этом — доказательно, но интересно и очень практично — я расскажу на интенсиве «Трансжиры без паники». 📌 старт: уже в понедельник, 13 июля 📌 формат: закрытый канал в Telegram (посты, подборки, ответы на ваши вопросы) 📌 длительность: 7 дней + доступ до конца года 🔗 РЕГИСТРАЦИЯ: https://vikatere.by/transfats/ теория без воды | разборы составов | подборки продуктов

Вчера вас заинтриговала, но сразу же все карты и выложила 😅 🔗 подробнее в сторис: https://www.instagram.com/vikatere_food *успейте их посмотреть, исчезнут через 24 часа

Всем привет!❤️ Я 🤰 сегодня делала прививку 💉Адасель (чтобы защитить ребенка от коклюша в первые 2 месяца после рождения). В директе мы с вами выяснили, что об этой вакцине в ЖК беременным не рассказывают, хотя она уже официально в свеженьком Приказе по иммунопрофилактике 🔥 🔗 Подробнее про эту прививку, риски, номер Приказа и важные нюансы сегодня в сторис: https://www.instagram.com/vikatere_food

Решила из фарша приготовить такие рулетики-шашлычки 😍 Вышло безумно вкусно! Из ингредиентов все на глаз: фарш, лук, томатный соус, сыр, лаваш. Как готовила? 1️⃣ Фарш обжарила с луком на сковороде. Пробила измельчителем (я люблю однородную текстуру). 2️⃣ Лаваш намазала готовым соусом болоньезе. Сверху чуть тертого сыра, потом равномерно распределила готовый фарш. 3️⃣ Скатала в трубочку и разрезала на рулетики. Шпажки просто для красоты добавила, если честно 😅 Можно и без них. 4️⃣ Поставила в духовку на 10 мин / 180 С. Всё 🙌 Больше моих идей по тегу #рецепт 🥫Какой соус использовала — добавила в комментарии 👇

Сегодня готовила вкуснятину 😍🔥 КУРИНЫЕ ГНЕЗДА ПОД СЫРНО-ОВОЩНОЙ ШАПОЧКОЙ, которая никуда не убежит и не растечется 🙌 #рецепт ИНГРЕДИЕНТЫ 🍗 Для котлет: • 600 г нежирного куриного фарша или филе грудки (у меня был фарш, калорийность менее 150 ккал/100 г)…

Говяжий фарш на 140 ккал / 100 г 🔥 Всем своим клиентам я рекомендую заглядывать в КБЖУ покупного фарша. Даже если берете на развес, эти данные обычно указаны на ценнике. Калорийность готового блюда может различаться в 2-3 раза — и не всегда у нас цель приготовить котлеты самые жирные из возможных.

А какую ветчину посоветуете до 100 кал

Например, такую 🙌

📍 Могилев! Продаем нашу кровать (заказали новую в большем размере) Кровать: 📌 Состояние новой, нигде нет каких-то следов эксплуатации/потертостей и т д 📌 4 вместительных ящика выдвижных внизу (слева такой же, как и справа) 📌 Габариты кровати: - ширина: 170 в изголовье / 163 по спальному месту с учетом панелей сбоку - длина 220 Матрас: 📌 б/у менее 3 мес, без пятен 📌 Размер матраса (спального места) 160х200 ‼️ на матрас есть гарантия 18 мес (дата покупки: 01.02.26) — гарантия до авг 2027 Пишите мне в директ, кому актуально: https://www.instagram.com/vikatere_food P.S. В сторис сегодня про квартиру немного рассказываю.

📂 Подборка полезных бутербродов с подробным описанием — в новом посте: 🔗 https://www.instagram.com/p/DXe2l-yDTG6/ *вчера в продолжение поднятой здесь темы сделала пост и забыла сообщить о нем 😅