Здоровое питание

​​СЫРНЫЙ СУП С КУРИНЫМ ФИЛЕ 🍲 ⚜️Ингредиенты:⚜️ 🔸5-6 картофелин среднего размера 🔸1 крупная луковица 🔸1-2 моркови 🔸2 куриных филе 🔸150 г риса (желательно длиннозерного) 🔸Плавленый сыр в ванночке (чем больше, тем лучше, у меня сегодня 250г) 🔸Соль, перец 🔸Зелень петрушки или укропа 🔸Сырный суп с куриным филе ⚜️Приготовление:⚜️ В первую очередь я кладу куриное филе в кастрюлю, заливаю холодной водой и отправляю вариться на среднем огне 20 минут после закипания.В это время подготавливаю остальные продукты для супа. Картошку, морковь и лук чищу от кожуры и споласкиваю под струей воды.Лук мелко нарезаю, морковку шинкую на мелкой терке.Картофель режу небольшими кубиками.В это время как раз доваривается куриное филе. Вынимаю его из кастрюли и оставляю ненадолго остывать. В бульон, в котором варилось филе, опускаю порезанный картофель. Вслед за ним отправляю измельченные морковку и лук.Сюда же всыпаю рис.Теперь варю почти до полной готовности картошки и риса. Они будут готовы примерно через одинаковое количество времени.В это время мелко рублю филе курицы.Когда рис и картофель почти готовы, добавляю к ним порезанное филе.Плавленый сыр отправляю в суп в это же время. После добавления всех ингредиентов очень хорошо перемешиваю, добавляю мелко рубленую зелень укропа или петрушки и оставляю суп томиться еще на 5-7 минут. Вот и все! Вкусный сырно-куриный супчик готов. 🔥@kulinarnieretsepti🔥

Яблочные идеи🍏

​​Салат с сухариками😍 ⚜️Ингредиенты:⚜️ 🔸сухарики — 150 гр 🔸капуста – 300 -350 гр 🔸огурцы соленые — 150 гр 🔸кукуруза – 200 гр 🔸майонез – 2-3 ст. ложки Чем хорошо такой салатик с сухариками? Быстро? Да! Дешево? Да! Вкусно? Еще как! Все ингредиенты не имеют четкого веса. Все на ваш взгляд и вкус. Что любите больше – то и добавляйте больше. ⚜️Приготовление:⚜️ Первое – нарезаем капусту, тоненько и «изящно». Сейчас огромное количество специальных терок, но нарезать можно ножом. Точно так же режим соленые огурцы на маленькие кусочки. Можно добавить и свежие (если на них сезон). Берем 150 гр сухариков. Лучше если они будут приготовлены дома самостоятельно. В салате с сухариками, очень хороши пикантные сухарики (с каким-то вкусом). 🔥@kulinarnieretsepti🔥

Рецепты божественно-вкусного чая каждый день, философия чайных церемоний, история, культура пития и многое другое. @itstimefortea

​​Идеальные сырники😍 ⚜️Ингредиенты:⚜️ 🔸творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г. 🔸яйцо небольшое - 1 шт 🔸соль - щепотка, она усилит сладость 🔸сахар - 100-150 г (опционально) 🔸мука - 2 ст.л. ⚜️Приготовление:⚜️ 1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, и так - божественно. Мокрыми руками скатать шарики. 2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. стряхиваем (чудное слово)лишнюю. 3. На раскаленную сковороду - на средний огонь. 4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне. 5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем. 🔥@kulinarnieretsepti🔥

Несколько простых трюков с морозилкой👏

​​Салат Кармен ⚜️Ингредиенты:⚜️ 🔸Куриное филе 150-200 гр 🔸Ветчина 150 гр 🔸Помидоры свежие 250гр 🔸Гренки 100 гр 🔸Майонез 200гр 🔸Аджика 15гр 🔸Чеснок 10 гр 🔸Масло растительное для жарки ⚜️Приготовление:⚜️ Все ингредиенты нарезаем одинаковым брусочком. Сырое куриное филе обжариваем до готовности, можно добавить щепотку приправы для курицы. Я готовила с приправой, придает красивый золотистый цвет. В конце жарки посолить. Ветчину тоже обжариваем на раскаленной сковороде до румяной корочки. Хлеб ржано-пшеничный выкладываем на противень, солим и поливаем небольшим количеством растительного масла, не больше чайной ложки. Ставим в духовку разогретую до 250 градусов, подсушиваем до легкого поджаривания. Помидоры остаются свежими. Все укладываем на плоскую тарелку слоями. Я кладу сначала обжаренное филе, потом половину помидор, чтобы курица пропиталась соком, следующий слой обжаренная ветчина, все промазываем заправкой майонез+аджика+чеснок, затем выкладываем остальную часть помидор. Сверху перед подачей на стол горкой гренки. Салат получается необычный, довольно сытный, в меру острый и ароматный. Ваши гости останутся довольны) 🔥@kulinarnieretsepti🔥

​​Варим кашу правильно🕑

СУПЕРНАПИТОК - повышает иммунитет и очищает организм!🍹🥝🍋

СУПЕРНАПИТОК - повышает иммунитет и очищает организм!🍹🥝🍋